微习惯养成记（第13天）

每天＂微习惯十自由超额＂，在轻松的路上养成良好的习惯。今天是第13天，今天的完成情况如下：

每天微习惯：1.读两页书（实际上读《明朝那些事儿》5页；2.运动十分钟（实际上15分钟，慢跑2公里）；3.简书50字（实已完成简书200多字）；4.仰卧起坐5个（实际完成30个；5.喝一盒牛奶（实喝1盒牛奶）；6.吃水果（葡萄火龙果）；7.练普通话（朗读诗词）（普通话测试10分钟）；8.和孩子聊天或者打电话联系（给娃儿打电话聊天）。

继续努力加油吧

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