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作为一个读书博主，每天都在读书，忍不住来分享一波儿～

最近读的书比较杂，情感类、财商类、干货、心理、科普等都有，今天的书单如果有你感兴趣的，欢迎收藏哦！

1.《专注力的技术》

说到专注力，相信没有人会认为它不重要。

专注力和我们常说的“高效”直接挂钩，而“高效”又关乎我们做一件事的结果。

所以，我们常常会发现，优秀的人都有一个共同的品质：专注力强。

他们能长时间做一件事，无论是多么枯燥的动作、阅读、画画......只要他们开始做一件事。

总能很快便投入其中，而且看起来还很享受，是不是特别不可思议呢？

这就是专注力强和专注力差的区别。

专注力的强弱导致每个人在学习知识和技能时，投入的程度和心力各不相同，最终的结果也就相差悬殊了。

专业和业余的鸿沟由此出现。

那么，我们究竟应该如何训练专注力呢？

其实，专注力属于人类能力的一种，只要掌握方法，并刻意练习，我们的专注力都可以得到有效提升。

分享书里提到的2个专注力小技巧：

第一，找到高效时段。

书里面讲到，“如果你已经找到了自己在什么时间段做什么事情最高效的规律，那么接下来你最应该做的，就是把这些规律固化为习惯。”

比如说，我发现自己早晨和上午的这段时间头脑清晰、工作高效。

所以我通常会把最重要、对专注力要求比较高的工作任务安排在这段时间来完成，例如阅读和写作。

如此一来，因为专注力强，所以输入和输出的效率大大提升。

但是以前，我并没有注意到这一点，经常晚上阅读，下午写作。

由于这两个时间并非我的高效时段，加上任务比较难，所以效率很低，一篇文章经常好几天才能完成。

所以说，专注学习和工作的秘诀其实并没有我们想象得那么难，很多时候甚至不需要刻意练习，只是顺应规律而已。

很多人专注力差工作效率低，往往是因为没有找到自己的高效规律。

缺乏把常规工作任务固化为习惯的意识和行动才导致生活当中大把的时间被无端消耗。

第二个，碎片时间也有大用。

这个书还给我带来了一个比较大的启发，是关于专注力排序的问题。

书里讲到，专注力有高低强弱，专注力高的时段适合完成难度更大的任务，专注力不太高的时段，也可以利用起来。比如日常生活中大量的碎片化时间。

比如，坐公交、坐地铁的时间、等餐的时间、吃饭的时间、走路的时间等等。

也许你认为这都是碎片化的时间，这些时间段是没有办法专注，也没有办法完成重要任务的。

其实只要我们利用得当，也可以是成为有价值的专注时间。

比如说，我们可以利用这段时间回复一些工作邮件、处理一些沟通类的工作，或者收集和整理写作素材，以及回顾和总结一天都做了哪些事情，有哪些收获和心得。

碎片化时间其实并没有那么碎片，真正碎片的是我们在这段时间的专注力。任何碎片化的时间，我们都可以做到专注，前提是我们要找到适合在这段时间内执行的任务。

正如作者所说，利用碎片化时间的关键，是找到在这种场景下你的专注力足以应付的事情。

把不同的任务匹配给对专注力要求不同的时段，低注意力时段完成低难度工作，高注意力时段完成高难度工作。掌握了这个秘诀，相信我们的时间利用率一定能大大提高。

当然了，作为一本诚意满满的书籍，还有很多专注工作和学习的高效秘诀等待书友们自己去挖掘。

总之，《专注力的技术》真的是一本好书，希望提高效率的书友们不要错过。

让你的努力更有价值的秘诀，就是专注。书里的锦囊妙计用上之后，你就能尝到甜头。

2.《总有一个人，陪你过余生》

这是自媒体人树獭先生和先生顾一宸的情感记录，讲述了两个自媒体博主因文字相识、相恋、相知，并最终修成正果的故事。

没有太多的鸡血，只有每个生活瞬间的感悟和心得。

其中有关于爱情，更有关于生活、工作和人生。

从这些一个个篇章当中，可以窥见一个坚强独立、自尊自爱、自律清醒的自媒体博主形象。

这些文章读来轻松，一点不累人，工作累的时候，随意翻阅，都会让忙碌、焦躁的心得到滋养和片刻的宁静。

生活不仅仅需要鸡血，更需要鸡汤。

有人说，这是一个拒绝鸡汤的时代。但，如果这就是你们认为的鸡汤，我还想多喝一点。

分享几个我喜欢的句子，希望能给书友们带来一些力量和启发：

后来慢慢长大之后，经历了很多事情之后才发现：遇见什么人并没有你想象中的那么重要，重要的是你会成为什么样的人，并且吸引什么样的人。

不要因为辛苦和劳累，去逃避原本属于自己成长的机会。

你是否将你的时间效益最大化，覆盖掉你的其他成本。时间其实是你最大的金库，关键在于你怎么用。

想多一点生活的底气，想自己过得好一点，就要找准一个方向，拼命去努力。

两个人在一起，不是扶贫帮穷，而是强强联合，只有当你自己足够独立，足够安心时，再跟另一个人在一起，才能真正享受爱情的美好。

3.《有钱人和你想得不一样》

这本书被我列为读书营财富自由主题必读的三本书之一，虽然是一本很有名的财商书籍，但其实，它给我带来的启发远不止于财富领域，而是关于整个人生。

分享一个特别有启发的点：

这本书的作者哈维说，想成为有钱人，就要懂得欣赏有钱人。

想成为什么样的人，内心就一定要认可这类人。原本这应该是一个理所当然的事，但其实并不尽然。

比如，现实生活中，很多人往往都是羡慕有钱人，嫉妒有钱人，甚至憎恶有钱人。

明明想要成为有钱人，言行举止却又满是不屑和嘲讽。

你看，人性就是这么表里不一，虚伪丑陋。

或许，这也是很多人无法成为有钱人的根本原因。思维决定格局，格局决定能量。

而一个人能不能成为有钱人，智力只占一小部分，更大程度上还是一个人有多大的能量。

那么有钱人究竟应该拥有怎样的能量呢？

书上讲到了夏威夷土著胡纳人的智慧：祝福你想要的事物。

也就是说，所有那些令你羡慕的，渴望拥有的，你都要去真心实意地祝福他们，而不是酸葡萄心理。

比如说，你看到某人有一处漂亮的家，就祝福那人和他的家；你看到某人有一辆好车，祝福那人和那辆车；看到某人有温暖的家庭，就祝福的人和那个家庭；看到某人的身材外形很好，就祝福那人和他的身材外形。

这里的某人或许是陌生人，也可能是你熟悉的朋友。但无论是谁，你都要用你友善真诚地祝福对方。

祝福，而不是在背地里妒嫉甚至诋毁，你会更快乐，因为慷慨本就是快乐之源。

内心慷慨、豁达坦荡之人，也终将被命运施以美好的回报。

当然，如果有机会，我更建议你试试多赞美他人，无论是对方的外表、能力、财富，但凡你觉得值得欣赏的地方，都不必吝啬你的赞美。

我说的赞美不是奉承和谄媚，而是发掘他人的闪光点。

因为你的赞美，你的好心祝福，将会激发出更好的对方，对方开心自信，你也开心快乐。

这就是你的能量。我相信，这种能量最终将会为你带来更多的福气和机会。

相反，当你憎恨、挖苦别人拥有你没有的财富、美丽、大房子、幸福的家庭.......

无论你是通过言语，还是行为来表达你的憎恶，那么你都将会远离它们。

所以，学会祝福，学会赞美。你的生活会慢慢好起来的。

这本《有钱人和你想得不一样》推荐给你，相信你也会和我一样，通过这本书领悟到更多真理。

4.《好心情练习手册》

你是不是经常有愤怒、郁闷、焦躁、甚至抓狂的时候呢？

当负面情绪侵袭，工作陷入低质低效，生活似乎也找不到意义，似乎整个人都不好了。

相信很多书友对此都感同身受。

人是情绪的动物，是我们生人本身的一部分。

所以，终此一生，学会和情绪正确相处，让自己尽可能拥有愉悦的心情、优质的人生，也是有必要学习的课题。

《好心情练习手册》就是一本一本干货满满的情绪自救指南，书上不仅分析了为什么有些人容易被情绪影响，有些人不容易被影响的原因，更提供了不被情绪左右的28个练习技巧。

比如书上讲到的“情绪切换开关”“停车”理论等，就特别实用，能够有效帮助我们在情绪快要决堤时，找到与自己和解的有效方式。

内容并不多，两三个小时就能读完，但实操性很强，每翻开一页，习得一个情绪自救小技巧，就能让你的内心更强大一点。

无论你想缓解压力，还是疗愈受挫的心，抑或者是消除愤怒和焦躁，这本书都能帮助你摆脱情绪内耗，找回掌握心情的主动权。

5.《十分钟漫画科学史》

自高中读了文科专业后，这十多年来，我几乎再没有碰过理工科类书籍。

但前段时间我却读到了一本迫不及待想要推荐的理工科读物－－《十分钟漫画科学史》。

无论你是理工生，还是文科生，还是小学生，这本书都值得读！

为什么这么说呢？

这是因为此书在内容和形式上充分做到了既有料，更有趣。

通过将科普和漫画相结合的方式，十分钟就能让我们了解一个又一个人类历史上的科学突破。

比如微积分、DNA、费马定理、欧拉恒等式……

这些原本在求学时代令我深感乏味的理科知识，在作者的妙笔之下，竟然也变得有趣和可爱起来。

你会发现，作者对科学的喜爱和对搞笑的执着竟如此旗鼓相当！

果然，当科学遇到了漫画，一切竟然变得如此有趣？

在这本书里，你会了解到许多天才们的趣味人生，比如幽默大师费曼、恋爱高手薛定谔、科学奇才诺依曼。

从另一个角度窥见这些人类科学史上的超强大脑们。涨知识，更长见识！

一本智慧与幽默并存的绝佳科普漫画－－《十分钟漫画科学史》，推荐给你！

好了，以上就是11月阅读的部分好书，但愿有你钟意的～

读书是最快乐的事，也是最有意义的事。

我是笑薇，一个被阅读改变命运的人。和我一起读书，让阅读照亮你未来的路。

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