从幸福到更幸福，我们怎样才能判断自己是否幸福？什么是成就幸福的关键？幸福有统一标准码？如果有，它是什么呢？我们的幸福与身边人的幸福有关吗？如果是，那么我们周围的人究竟有多幸福呢？其实，这些问题很难有确切的答案，即便有，这些答案对提升我们的幸福感也没有什么帮助。“我是否幸福”这个问题本身就暗示着对幸福的两极看法：要么幸福，要么不幸福。不管生活怎样，我们要记得，“让自己更幸福”是我们终生追求的目标。
亚里土德曾说：“我们的习惯造就了我们。卓越不是一次行为，而是一种习惯”。表达感恩：每天记下值得感恩的事情，这些事情可大可小，从一顿美食到与一个好友的畅谈，从日常工作任务到一个有意思的想法，你都可以写下来。如果每天都做的话，你可能会重复地列出一些事情，这很好。重点是在重复之余，为了让你的情感体验保持新鲜，请在每一次把它们写下来的同时，去想象当时的体验和感受。当感恩成为一种习惯，我们会更珍惜生活中的美好时刻，而不会把它们当成是理所当然。
人生的四种汉堡模型
一、忙碌奔波型：这种人认为此刻的一切努力都是为了实现未来的目标，痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。
二、享乐主义型：为及时享乐而出卖未来的幸福人生，他们注重的是眼前快乐，却忽视了自己的行为可能带来的任何负面后果。“享乐主义型”的格言就是“及时行乐，逃避痛苦”。
三、虚无主义型：这种人对生命已经丧失了希望和欲望，他们既不享受眼前的所有，对未来也没有任何期望。
四、感悟幸福型：生活幸福的人，不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行为，他们也可以拥有更加满的未来。
每个人对幸福的定义都是不同的，真正的幸福是什么？只有我们自己才知道。增强幸福感最好的方法就是尝试、汲取经验，同时关内在的感受。大多数人都忘了问问自己的内心，只因为我们太忙了，就像梭罗所说，〝生命并不长，别再赶时间了。〞如果老是马不停蹄地前进，那就等于只是简单地对每日的生活做出反应，却没有给自己足够的空间去创造真正的幸福。亚伯拉罕.马斯洛坚信，“一个人如果不能时刻倾听自己的心声，就无法明智地选择人生的道路。〞现在我们花些时间，问自己一些可以帮助我们做出人生选择的问题：我们做的事情对我有意义吗？他们能给我带来乐趣吗？我的内心是否鼓励我进行不同的尝试呢？我的内心是不是提醒我需要彻底改变目前的生活？我们必须留心去听，倾听我们的内心和头脑中不同的声音，即情感和理智。
