1.什么是生存负载和生存力量:
1963年，密歇根大学的成人教育学教授麦卡卢斯基（Howard McClusky）提出了生存余力理论模型（Margin in Life Theory），基本观点是：一个人总是在他需要的精力与可提供的精力之间寻求平衡。
那些消耗个体精力的事情，叫做“生存负载”（Load of Life），而处理这些负载需要“生存力量”（Power of Life）。无论生存负载还是生存力量，都由外部和内部因素构成。
外部负载包括职场工作和家庭工作，内部负载包括各种期望，包括各种物质和精神欲望
外部生存力量包括家庭背景，人脉资源，经济能力等，内部力量包括天赋，能力和经验等。
2. 生存余力的公式:
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3 生存余力过小，没有精力学习提高，无法应对风险，增加自我价值以及从事探索创造性活动。极易陷入“瞎忙”和“低水平勤奋”的恶性循环中。贫穷的原因之一就是生存负载太大，低水平重复劳动，没有精力成长，实现可持续收入增加的可能。
生存余力过大意味着白白占用资源，浪费资源，未发挥价值。
4 启示:
减少外部负载:适当投资，用钱买时间和精力，和家人同事搞好关系，分工协作，管理好时间精力。
减少内部负载: 适当减少欲望降低生活期望值
增加生存力量 : 树立终身学习的意识，不断提高打磨经验技能，加强理财意识，学习维护人脉关系。
