严冬加雾霾使原本有些低落的情绪更加雪上加霜，起床后躺在沙发不想洗漱、不想吃饭，这都快二个星期了！今天早上脑子里突然出现了这样的声音，二个星期是个最后的期限，如果还这样下去，就避免不了被抑郁症这条黑狗咬上了，被这声音惊醒了，赶紧从沙发上跳了起来！尽管万般不情愿，还是把自己弄了起来，洗脸刷牙吃饭，干家务，收拾屋子，把乱得不能再乱的书桌尽量弄的像个样了。反正尽量多干点什么吧！为了今后的日子不再颓废。给自己立了个规划！
1、每天6点半起床、跑步长走，站桩，打太极。
2、上瑜伽课。
3，、尽可能出去参加活动，和人聊聊天、说说话、
4、实在情绪低落了，可以考虑来场说走就走的旅行、
5、毎天做冥想、和自己沟通，
尽量吧！
