站在起点，终点太遥远，不过如果我们有一颗服务他人的心，我们有长期的目标，我们愿意持续地努力，成功就会像滚雪球一样来临！

——· 1115今日学习 ·——

第31讲 先完成再完美！|

1、烂开始，好开展，好结果

2、一个有截止日的任务，如果我们能早早地动手做完它，我们就有时间去修改修正它，越修改越修正它就会越完美。

3、距离完美，我们只欠一个很重要的开始！

总结：就是要先完成再完美；烂开始，好开展，好结果；大量重复持续的练习，能够让我们创造完美的结果。

第32讲 你知道自己的时间都去哪里了吗？

1、没有记录就没有发生。

2、a Time Logger

3、按照德鲁克的建议，他说，时间记录最好是在这件事正在发生时做。

总结：透过分析自己的时间，他们发现自己80%的事件，是不需要做或者不需要自己做的，只有20%的事件，需要自己去完成。

第33讲 “今日待办清单”是一个谎言！

1、从今天开始，废除今日待办清单，改用我们易效能推荐大家的---日程+情境清单的模式

2、日程事务是一天的，而情境事务是长期的。

3、这样大家就可以做到日程是严谨的，而清单是灵活的。

4、今日待办清单是一个谎言！它是造成你拖延心理的一个非常重要的因素。

总结：当意外发生，从而导致我们没有做清单上的事务时，由于我们没有安排具体哪天要完成该事务，这样就不会造成我们有拖延的感受，这时我们的心情就是好的，这样我们也就不需要过度频繁地去修改自己的计划。

第34讲 怎样才能学好一门课程？学习的金字塔”。

1、主动学习和被动学习。

2、学习的金字塔分成上部和下部。

上部：被动学习。它包含了：听讲、阅读、视听。

上部和下部的过渡是：演示。

下部：主动学习，在学习的基座上。它包含了：讨论实践和教授他人。

3、最好的学习是教会别人。

4、一个知识只是听了，它的意义并不大，重点是要去实践，实践一次，意义也不是很大，大家要做的是持续地、反复地去实践！

5、《思想者》：他认为不是学以致用，而是教以致用！

6、当你愿意去帮助身边的人，帮助他们效率提升，那么你自己效率的提升，一定比你自己学习的速度快10倍以上！

7、分享得越多，收获就越大！

8、《金刚经》的智慧也告诉我们：服务他人是通向成功的必经之路。

总结：主动地帮助别人学习，教授他人，能让我们的知识得到不断地重复，从而在一个月之后还能留存90%。

第35讲 科学地“重复”才能事半功倍！

1、兴趣的培养是循序渐进的，慢慢积累升华，就让我们得到更多。

2、“艾宾浩斯记忆曲线”。

那么艾宾浩斯记忆曲线的八大周期到底是什么结构呢？

第一个周期是5分钟；

第二个周期是30分钟；

第三个周期是12小时；

第四个周期是1天；

第五个周期是2天；

第六个周期是4天；

第七个周期是7天；

第八个周期是15天；

总结：知识学一遍没有用，要重复地，积极地去学习才有用，而且要按照艾宾浩斯记忆曲线严密地进行学习，我们才能学得更牢固！

第36讲 天才来自刻意的练习！

1、学习，我们把它分为3个区域：

第一个是舒适区，就是大家已经掌握的部分；

第二个是学习区，就是大家还没有掌握，需要接下来刻意练习的地方；

第三个是恐慌区，就是大家害怕的区域。

2、刻意练习就是让我们永远在不熟练的地方，在经常犯错的地方练习，而且要大量重复。

总结：按照学习的金字塔，大家要重复地学习；

按照艾宾浩斯记忆曲线，大家需要按照固定的周期、科学的周期重复地学习；

总结：学习要想获得最大收益，就一定要在“学习区”进行大量重复地学习，而且还要得到有效的反馈。

第37讲 一个故事讲述时间管理众多理念在生活中的搭配使用

1、高效合理地利用了自己上班路上的碎片时间。

2、用了高科技的工具（手机和车载蓝牙）。

3、利用易效能时间管理的“标签秒搜技术”

总结：在生活和工作中运用上时间管理的各种技巧，再加上最先进的工具与科技，叫上一群人，再给自己的行动注入仪式感......

第38讲 从体育差等生到马拉松选手

1、如何将运动放入到我们每天的生活中。

2、站在起点看终点，我们会觉得终点很遥远，但真的等我们到达终点时，一切不过如此。

3、分享得越多，收获就越大。敢于分享，别人看到了就会给予我们反馈。

4、在刻苦训练的过程中，需要得到反馈，特别是批评性的反馈，这太有价值了。

5、一定要慢下来，慢以致远

6、痛苦不能让我们坚持得很久，但是只要我们能享受在其中，体会到做这件事的快乐，那么我们就能长久地做下去。

7、爱非坚持。

8、把从别人那儿得到的知识运用起来，降低自己每次做这件有意义的事情的痛苦，简化靠近目标的步骤。

总结：跑马拉松不是目的，而是为自己设定一个目标，从而让运动能够长期地进入自己的生活。

第39讲 成功会像滚雪球一样来临！

1、做任何一件事，我们得有梦想，得有目标，目标=梦想+期限。

2、我愿意去尝试，我愿意去开始的态度和精神，所以上帝都在帮助着他。

3、只要你想，上帝就会为你开路！

4、只要能够持续做，成功就会像滚雪球一样！

5、“你们告诉我，因为我，你过得更幸福了”。

总结：站在起点，终点太遥远，不过如果我们有一颗服务他人的心，我们有长期的目标，我们愿意持续地努力，成功就会像滚雪球一样来临！

第40讲 如何避免做事只有三分钟热度？

1、我们做事要有动机，如果没有动机那就是冲动。

2、“动机”分为三个层次。第一层，“生物冲动”；第二层“外在动机”；第三层，“内在驱动”

3、内在的驱动对人行为的影响更大，外在动机对人的驱动力是下降的，生物冲动更是一时的！

总结：任何人只有在找到做某件事的动机后，才能持续地做下去。

——· 1115今日践行 ·——

有动机保证行动持续下去；，通过学习金字塔和艾宾浩斯曲线的学习方法，大量的刻意重复练习分享服务给其他人，会达到90%的学习效果。

目标，目标，明确的目标！践行落地！站在时间的终点时可以坦然从容。