髌骨软化症，又称髌骨软骨软化症，指髌骨软骨在慢性损伤后，软骨出现肿胀、侵蚀、龟裂、破碎、脱落等改变，从而引起膝关节慢性疼痛的一种常见膝关节疾病，好发于青少年和年轻人，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性多于男性。髌骨软骨软化症典型症状就是疼痛，尤其是上下楼梯或者静蹲、扎马步等屈膝关节负重的位置，最初往往在活动开始时出现疼痛，稍加活动后缓解，运动过久后又加重。屈膝久坐或下蹲时疼痛加重，半蹲发力疼痛是本病的重要征象。随着病情的加重，出现不同程度的膝关节功能障碍，例如难以下蹲、上下台阶困难等，有时甚至还会因为膝关节问题而摔倒，后期继发滑膜炎时可出现关节肿胀、积液。
髌骨软化症的治疗方法：
1、中医治疗中医
济愈堂髌骨顺古安玉贴疗法：活血化淤、开窍透骨、通经走络。促进局部血液微循环，从而改善病变周围组织营养，起到修复组织的作用，最终达到治疗的目的。桃宝，景东，天貓有。
2、局部按摩疗法：消除关节沾黏，放松肌肉和膝盖
缺点：一般是作为辅佐疗法，无法起到主治作用。
3、药物治疗疗法：常用阿司匹林和布洛芬，或口服非类固醇类消炎药物，或直接局部注射类固醇
缺点：副作用大，对肝肾、肠胃损伤大。
4、手术治疗疗法：部分患者、尤其是产生沾黏时；若以上治疗方式无效，可考虑手术治疗。
缺点：创伤大，痛苦大，恢复期长。
5、物理治疗疗法：冷热敷、深层热疗、低能量雷射、电疗等
缺点：有镇痛、消炎的效果，但无法根治病症。
髌骨软化注意事项：
1.把握好运动的量和选择合适的运动方式，尤其对于一些中老年人，运动量不能过大，运动的方式也不能太过剧烈，尽量选择一些散步、游泳这些比较稳妥、安全的锻炼方式。
2.运动时选择一双合适的鞋子非常重要，能够在保护我们身体的同时，提高运动效率。
3.运动的场地尽量避免一些地面比较硬（比如水泥地）、比较滑、或过于坑洼的地面。如果在运动中已经出现膝盖不适，应立即减小运动量、运动频率。
4.跑步或者力量锻炼前，充分的热身活动是十分必要的，有效的热身可以激活关节周围的肌肉，防止因为关节僵硬导致运动损伤的出现。
5.大重量或者高强度的运动中，膝部应佩戴护具。
6.如果选择跑步作为锻炼方式，那跑步姿势非常重要，姿势一定要正确，切记只用某只脚的某一侧着地。
7.运动后可以对腿部肌肉进行适当按摩以及热毛巾湿敷。
8.运动后要做一些身体的拉伸训练。
