关于忏悔：三年前，因信息有误，工作中对下属的“误解”，当时应该对她内心影响很大，今天突然想起忏悔自己对他人的无明判断造成下属的烦恼！忏悔今天在工作中起烦恼心！忏悔今天在工作中心中起愤怒！
关于感恩：今天是孩子们在学校的最后一天，感恩一年以来孩子们带给我最纯真的爱！感恩家长一年来的信任，把孩子送到我身边，成就了我服务生命的力量和勇气。感恩一年来团队的共同努力，赢得了家长的信任和夸赞，我们将一如既往地努力和精进。感恩身边的伙伴让我对茗那老师讲的同频能量有了更深的体验，特别感恩老师的教导！感恩先生协助我处理好了前一段棘手的事情！感恩前来参加家长会的所有家长的鼓励和支持！感恩儿子电话里和我分享忏悔自己曾经对爸爸的傲慢，也表达了对妈妈教养的感恩！
关于觉察：最近几个月一直在觉察自己每天内在的“评判”，曾经使我非常烦恼和又产生对自己的不满和评判，这几天突然发现觉察自己的“评判”恰恰是深入自己内在情绪的管道，借助评判我越来越看到评判背后自己的习性和情绪，越来越了解自己，“懂自己”！
