昨天国梁老师讲了，把我们学到的文字转化成我们脑内的知识，用到我们的生活当中去，当我们学到了不断的在生活中用出来，我们的能力就会慢慢的变大。
学习是支持和改变孩子的唯一法门
学习也是能让我们看清人生真相的唯一法门压力反应特色分为两种：一是感性的反应，即结合。二是理性的反应，即抽离
感性就是把自己完全融入到当时的场景、事件以及沟通交流中，是一种结合的状态。
理性反应就是作为旁观者去看待这件事和互动，是一种抽离的状态。
先分析一下我，我个人认为我就是感性的。一般遇到事儿的时候就容易被带到事情里边去，然后从里面无法出来。很容易被情绪带着走，这样的时候就不会看到事情的真相。就是会感情用事，做事的时候容易冲动，不理智。不考虑后果，往往这样做出的决定和选择就不理智，达不到自己想要的结果
我观察我们家孩子平时没压力时属于理性的，就是他话说出来，往往就是比较理智，比较现实。有压力的时候感性比较多一点，会着急，生气
什么叫压力？
压力是我认为我的能力应付不了我要应付的事儿。
所有的压力都是我认为搞出来的。
怎样使压力降下来？有五个步骤。
1、问自己：到现在为止，我还没有找到让这个能力提升的方法和办法吗？
说到这一问时，如果在生活中我们遇到，否定自己的孩子和他人时，我们可以反问过来。比如，你是说：到现在为止，你还没有找到，这方面提升自己的方法和办法吗？
2、当我找到了一些提升我这个方面的能力和方法时，我就一定能够掌握这项技能，我就能好起来。
3、如何才能找到那个让我在这方面的能力，提上来的办法呢？
可以写三个或三个以上的方法，可以找人找方法，找外界资源找求助。
4、假如我这些行动方案都落实了，我这个方面的能力就能上来吗？
答案是肯定的就走第五步。如果是否定的，问：还可以做些什么可以提升呢？
5、 我什么时间开始行动？
