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2018年11月18日 星期天，苏州小雨
本来今天有一个小目标，需要在过年以前让体重减少到两位数。
在9月份的时候，已经颇具成效，但最近一两个月又有一点回落。
不过这个回落，我并没有很在意，相反还有点小坦然。因为我发现身材的尺寸并没有随着体重增加，这个从穿去年的衣服已经宽松很多，就能看出来。
但我自己有很明显的感觉，觉得身体内部的状态越来越好，比如说很有精神，舌苔也不错，手脚温暖，四肢通畅，也有韧性，消化系统也不错。
昨天讲到人体一个完整的结构，包括很多系统，除了肌肉系统，神经系统，消化系统，心脑血管系统，四肢五脏…这些都是一个整体。
我们运动跑步锻炼的是更多肌肉系统，我们冥想打坐，锻炼的更多是神经系统。所以一个人身材苗条匀称，未必说明健康，从来不生病，也未必说明身体机能真的很好。
而中医的理面来讲，人体最重要的气和血。是随着年龄增长开始不断退化的，所以如果把这些先天赐予的的总能量，算作有限的情况下。我们除了要小心翼翼的去节省使用，更重要的能找到一种方法去补充，已经是很不错了。哈，小伙伴们
尤其是经历了生育考虑的女性们！
加油培养起好习惯，爱自己就是爱家人
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