图文/喜悦
让自己“停下来”，停下旧有的积习，停下让自己和他人都很痛苦烦恼的思维、言语和行为，其它什么都不用做，生命便开始发生奇妙的变化……
一
不必说什么好听的话，说促进和谐的话，仅仅是停止“嘴巴上的拨弄是非”，就足以使自己的关系变得和谐。
因为，自己许多时候，都不知道自己在拨弄是非，那发生的轻而易举，以至于自己毫无察觉。
但“是非之语”有它自己的特性，说者和听者在那个当下都会感受到不舒服，有时候表面上不动声色，但内心已经起伏跌宕。
那个裂痕已经形成，所以在假装说什么和谐的言语有什么用呢，假装的和谐里多的是虚伪，少了坦诚，关系就更难以和谐了。
它就发生在我们的生活里。
是的，仅仅是“觉察到”停下来，关系就开始变得和谐，是不是如此，自己实验了就知道。
“自己”对于整个关系的和谐，家庭的，社会的，人类的，起着至关重要的作用。
星星之火可以燎原，同样妖言惑众，使人心分裂散乱，关系充满纷争……
……
二
心里有“鬼”，是受不住他人的的肯定、欣赏与赞美的。是，受不住。
尽管自己很渴望他人的肯定、欣赏与赞美，但当这些来到的时候，自己会觉得不舒服，不自在，甚至怀疑他人有什么动机……
心里的“鬼”在驱动着自己这么想，甚至觉得别人的批评，否定，轻视，不冷不热才是正常的。
这是自己的切身体验，在生命的某个阶段发生。
讨厌批评、否定、轻视，也承受不住赞美、欣赏、肯定，因为心里有暗流涌动，波涛起伏。
这样的人是很难让人靠近的，如果不敏感，随时都会被这样的人踢翻，因为你不知道他到底想听什么。他自己也不知道。
……
三
所以，能量很差的人，感召到的也都是和自己同样能量的人，他们相互批评，指责，嫌弃，挑剔，不满……
在这样的能量场里，他们每天骂骂唧唧，挑拨离间搬弄是非，这样的日常，他们会觉得自在。
体认自己的内在能量，了解自己的能量状态，透过思维，透过言语方式和行为方式去发现，你会很惊讶，很惊讶。
单单是停下来对周围人的“批评”便是不容易的事，你的内在会不自在，不舒服，总是有一股力量在推动你去这样做。
这便是这个能量场的力量，你无法左右自己的思维、言语和行为。
那个清醒度，透彻度还不够，还不足以让你能够臣服于那排山倒海的能量。
但，当你开始观察自己，开始观察自己内在的运作，那个改变已经开始了，它是一个起点。接下来，会发现很多，让自己讶异的事情。
仿佛第一次“照镜子”，许多旧有的积习，比如习惯性抱怨、挑剔、不满，习惯性地拨弄是非、挑拨他人关系……这些动作都会被自己看见。
怨怪他人，指责他人，不断要求他人，批评他人的动作也会跟着慢慢消失……
你只是“停下来”某些让你，让周围人艰难的“动作”，其它什么都不用做，那个生命的能量便开始变化。
……
——#内在探索#觉知力书写营#回归自己
