一、内容简介

本书作者是加拿大籍作家克里斯多福·孟根据自己多年生活经验写成的一本有关亲密关系的书，但就像作者在前言中说的那样：这个世界上存在着许多不同的人际关系，每一种都各具特色。我希望这本书能帮你掌握所有人际关系——包括火辣浪漫的亲密关系——的本质，让我们每个人都能了解亲密关系究竟为何物——它是通往灵魂的美丽桥梁。

作者将这本书分为六章，但读完，我们可以粗略地把它分为三大部分，也就是作者提到的三个阶段：月晕，幻灭和内省。

在初始的月晕现象阶段，我们会发现对方的完美，对方能满足我们的需求，但是我们知道对方是满足不了的，人类的情侣结合是为了满足爱和归属感，让自己显得独特和重要的需求，当我们知道对方也只是和我们一样，并不是一个完美的人时，我需要靠想象力、意向和直觉来走出幻觉，从新进行反思。

在幻灭阶段，当我们需求不能满足时，我们可能出现一些行为的偏差，例如常见的权力斗争，以及由权利斗争上升到报复心理，最终自我放逐。

在内省阶段，因为我们有将事情做好的欲望趋向，所以这一阶段的我们开始检视自己内在的所有感觉和想法，然后百分百对自己负责。

二、我的感触

1. 将自我建构出的成见进行消解，真正的自我才能显现。

情绪来时，我们用很多防卫把情绪推开或者切断，但是，当我们脱掉防卫，直接用自己的脆弱拥抱情绪时，我们再也不用害怕情绪，再也不用推开或者切断情绪。因为这时的情绪就再也不是敌人，而是帮我们拿回能量、触摸真理的朋友。

于是，我索性站在更深的海水里，任由海水打湿衣服，就像没有穿衣服一样。马上，恐惧感消失了。一种从来没有过的感觉来了。衣服没有了，身体没有了。海水没有了，沙滩也没有了。只有无边界的存在。不知道是清晰还是混沌，只有一片，没有颜色，没有形状，什么也没有，什么也不是。懒得辨别，懒得思考。那么宁静，那么纯粹……

当我们摘掉所有面具，放弃所有防卫，消融所有信念，那个设计人生剧本的真正的“我”就会自然呈现出来。会发觉，一切的一切，都是“我”自编自导自演的戏，戏中的“我”藏得很深，为了更加精彩，还在外面做好了各种各样的伪装。当剧中的“我”历尽艰险、痛苦揭开层层伪装时，终于发现是一场戏，于是“我”就醒了，毛毛虫就成为了蝴蝶。

2. 对亲密关系负全部负责。

如果你相信对亲密关系你只需负一半的责任，那么即使你能付出百分之百，实际付出的却只有百分之五十。既然你所看到的一切都是你内心世界的投射，你将会发现伴侣也只付出百分之五十，这样一来，你们两人都会坚持自己已经做了自己该做的那一份，却指责对方不肯尽全力。

3. 当在亲密关系中受伤时，我们容易从受害者、迫害者、拯救者三位一体的角来看待自己。

遇到问题的时候，你首先会采取的位置是“受害者”，即使只是短短的几秒钟。受害者必须与庞大的力量对抗，但是除非有外力“奇迹般地”出现来帮助受害者，否则单凭自己的力量，受害者几乎没有成功的可能。受害者经常觉得被问题压得喘不过气来，甚至到完全瘫痪的地步。还有其他指标可以让你知道你已经成了受害者：恐惧、自悲自怜、有抱怨的倾向，或觉得自己被当成代罪羔羊——为了你不曾犯下的错而受罚。

4. 为了证明自己的独特，而在亲密关系中出现竞争行为。

造成竞争的根源是“不足”——也就是相信没有足够的资源可以分给每个人。如果你相信这种想法，又希望自己特别，那么你就会从这种“不足”的观点来看整个世界，因而觉得没有足够的爱可以分给你，所以你必须打败其他竞争者才能得到你所需要的东西。

当我检视自己的过去时，不难发现自己喜好竞争的冲动，但在检视亲密关系时，我简直无法相信自己做了什么。我的意思是，为什么我会想跟自己的妻子竞争呢？我应该要爱她的，不是吗？为什么我要把她当做竞争的对手呢？而我们到底有什么可竞争的呢？当我扪心自问的时候，很快就得到了令人痛苦的答案。我会和妻子较劲，看看我们的朋友比较喜欢谁、孩子比较爱谁、在争吵时谁是对的、谁比较独立，还有整体而言，谁是比较优秀的人。仔细思考之后，我发现这些竞争都源自于想要证明自己比较特别。

三、本书特色

逻辑完整，内容很丰满，举的例子很生动。

四、我的看法

这本书写的比较细腻，所以行文风格读起来并不清爽流畅，感觉吃一块软豆腐一样，咬一块也没有什么味道，需要细细品尝才行。

这本书在豆瓣评分不足8分，但读完，我感觉自己就像电影《黑客帝国》中看到整个世界突然变成绿色数字时的主角尼奥。我不仅看到了身边世界的全貌，而且认识和理解了它。

读完后，我认为这本书就像拼图里的那篇关键碎片，过去亲身的经历，阅读的书籍，思考后的感悟突然间都联系了起来。然后接下来想要继续看一下同类型的书籍《亲密关系：爱、欲望与平衡艺术》