----《被讨厌的勇气》第一夜的思考。
现在的你之所以不幸正是因为你自己亲手选择了“不幸”，而不是因为生来就不幸。因为你认为“不幸”对你自身而言是一种“善”（有好处）。是你自己主动选择了自己的生活方式。假若生活方式不是先天被给予的，而是自己选择的结果，那就可以由自己进行重新选择。你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，就根本无法改变。
这类语言，在第一夜就被提出来，刚开始，我会如同故事中的青年那般，觉得有些不可理喻，甚至在知道哲人说“人并不是住在客观的世界，而是住在自己营造的主观世界里”，觉得他是完全的唯心主义、虚无主义。但是仔细想想这些话语，并跟着哲人和青年的谈话进行下去，有极大的思想冲撞，甚至和青年一样觉得哲人的话不可理喻，像烈性药，而且感觉过去的自己真的是被定了罪般。
“不，不是定罪。阿德勒的目的论是说‘无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。’决定自己人生的是活在‘此时此刻’的你自己。”
人的感知觉是很奇怪的东西，在不同的状态下，面对同一事物，同一人几乎都会有迥然相异的感受，从而有不同的行为举止发生一点也不足为奇。就像哲人所说面对18度的井水，在冬夏两个季节的感受是完全不同的，竟觉得冬暖夏凉。或许这就是为什么常说，世界本身并非很复杂，完全是你自己把世界看得很复杂，这一切在于你的诠释。是你选择用简单还是复杂的方式去看待周围的一切，看待这个世界的。
你此时此刻的状态，生活方式，所有你得到和没得到的，你开心或者悔恨的，你烦恼或者轻松的，都是你自己选择的。即使有各种不满，但还是认为保持现状更加轻松、更能安心。
回思自己当前的状态，还有很多后悔没有及时去做的事情，觉得自己好像一直活在一片混沌之中。惶惶不可终日。
两三年前，就想要减肥，一米五八的身高却承重100+，看过很多的帖子，收集到很多的经验，但终究因为自己的执行力不行而作罢。现在才真正知道，这种无疾而终恰恰是因为自己活在“保持现状更加轻松、更能安心”的状态中，自我感觉良好，哪怕身上的赘肉越来越多，而且自己变得越来越宅，也是为了躲避他人对自己的评价，这种有点挫伤自尊心的评价。而根本不是什么闺阁中的女子不宜整天抛头露面，外面的世界太喧闹而我想静静这种欲盖弥彰的借口。这样想来觉得自己真的有些可恨可悲了。都是自己选择的，选择待在所谓的舒适区中走不出来而异想天开，对拥有丰富世界的他人羡慕不已。现在意识到这点，而且想拥有健康且苗条的身材的决心在一点点显现出来，开始尝试每天去做点什么事情，跳绳，瑜伽，慢慢去接触，很累，但是为了自己的真正的目的，鼓起勇气来承担改变所带来的痛苦是必须经历的事情。
小时候的梦想是成为一名作家，仿佛真的喜欢写字，当时就幻想自己的文字能够被铅字印刷出来，板板正正的，到如今大学毕业，除了写了很多的论文之外，从没有真正意义上发表文章，也只是偶尔在自己的空间里随记几笔，如此而已，也仅此而已。然后就容易活在“如果怎样怎样”之类的假设之中，才知道，这根本就是为了给自己找借口而根本无法改变现状的谎言呢。既然想要选择这条路，就该付出自己的行动，假若应征落选也应该去做，那样的话或许能够有所成长，或许会明白应该选择别的道路。如果一直不去投稿应征，那就不会有所发展。
“不断地扯出不能做的理由，你难道不认为这是一种很痛苦的生活方式吗？正是自己把人生变得复杂继而难以获得幸福。”
所以，当你羡慕别人的生活方式时，不要仅仅去羡慕而是付出实际行动，下定决心鼓起勇气承担改变可能会产生的痛苦，而不是待在自己的舒适区无奈慨叹：“我也想改变啊，可是有什么办法，我就是做不到啊”，你之所以无法改变，是因为自己下了“不改变”的决心。想要保持现状的自己找各种借口糊弄自己，甚至搬出“想要改变的真心”的借口。
