入选时间：2017年8月24日

入选级别：季级

入选理由：无悔青春，男，在一次偶然的机会接触到记忆吧并加入特级会员行列。他认为时间管理是做事的基础，如果能好好把握自己的时间，合理分配更容易取得成功。在没有清楚认识时间管理的时候，他每天都是得过且过，没有目标没有计划，所以拖延很严重，不知道如何去开始。通过学习，他对自己生活中的小事和容易忘记的事情都提前规划，做到事事无遗漏。通过合理分配自己的时间，使他可以在单位时间内做更多的事情，让时间利用率更高。特别是使用海绵时间app之后，他明确了时间任务的概念，复杂目标逐级拆解，分级完成，再也不会有遇事不知道何入手的感觉。他利用海绵时间app还养成了一些好习惯，心里十分高兴。他特别感谢李博士及团队的努力和智慧的结晶，让大家学习、使用如此好的时间管理软件。他感谢毛草导师的独特见解和对他时间管理的监督、细心的讲解，让他明白了时间管理的重要性和海绵时间app的强大。最后附一句老师的话——感恩过去，敬畏未来，海绵时间就是你自己。为感谢他对记忆吧的支持及对海绵时间体系的实践和分享，特入选为时间管理名人堂第135位成员。

无悔青春的时间管理名人堂成长历程

   一、自我介绍

 我是无悔青春，记得在上学的时候，那会电视上的最强大脑感觉里面的人都特别厉害，和我完全就是两个层次的人。但是节目看完之后，才了解到有些是需要记编码，还有强大的记忆宫殿。然后就在网上查找一下，看看有什么方法没有。偶然的机会在优酷上看了记忆宫殿，听了记忆宫殿的课程感觉确实是记忆临时的事情特别快，而且不易遗忘，有时候记的一个星期多都很清楚。然后登了记忆吧论坛，开始对记忆吧有了解，原来记忆吧里面有好多课程，不止只有记忆一项，还有锻炼思维的导图、快速阅读等对生活中有帮助的课程。加了QQ群，碰到好多牛人，让我对时间管理运用更加自如。对自己的时间有了更深刻的领悟。一寸光阴一寸金，把握时间就是把握生命。感谢李博士及团队的辛苦付出，还有老师的耐心指导，每一个老师都遵循记忆吧的“赠人玫瑰，手有余香”的理念，每一个老师都热情待人，对不懂的耐心解答，传授过关心得，同时发展全脑，帮助每一个热爱改变的人。

 二、过关心得要点

   左级:海绵时间理论总心得

    1、秒级—立刻行动法

    首先非常感谢记忆吧的老师们开发这么好的软件，立刻行动法让我可以战胜拖延，在生活中因为自己有着完美主义和得过且过的心态，使有的事情一拖再拖。然后看了时间管理的课程和软件，感觉太棒啦。让我可以对自己的生活，不管小事还是容易忘记的事情，都有提前规划，更能分配自己的时间，去做更多的事情，让时间更加合理化。做事的效率提高了，只有立刻行动才可以把握机会，才可以更加成功。

    2、分级—番茄工作法

    学习了番茄工作法以后，清空大脑，然后专心去想做一件事情，如果做，做成什么程度。按25分钟工作、5分钟休息交替进行，这样达到了劳逸结合的目的。有计划才能合理分配时间，知道什么事情需要几个番茄钟，做到合理利用时间。用5分钟的构思，然后动笔写出计划，20分钟做出日总结。感觉这样时间过得更加充实，效率也更好，以后会一直坚持。

    3、时级—二八定律法

    以前没有听过的二八定律法，今天听到感觉以前的好多时间都浪费了，不知道怎样的任务应该分配多长的时间。应该合理利用我们的时间。对于难事可以拆解一件一件的小事，这样有行动的动力，最重要的是要坚持下去，努力。这样把难事拆解成几部分来完成，能大大地提高效率，心里也增加了自信心，110数字桩的时候因为看的比较多，所以分段观察，每次观察20张图片大概记忆一个番茄钟，休息5分钟。再继续20张图，不会感觉太多而不想记忆，以后要好好领悟二八法，做到要事第一。

    4、日级—时间日志法

    感谢老师的讲解，让我明白了时间管理的重要性和海绵时间app的强大。我们在为别人创造数据的时候应该做好自己的数据，让自己可以在以后回过头来清楚地知道在过去的某一天我们做了什么，完成了多大的成就和成功。过去的过去，在未来好好用时间管理，制定目标跟踪任务走向成功。在没有清楚认识时间管理的时候，都是得过且过，没有目标没有计划，所以有时候不会行动。用海绵时间之后，明确时间任务概念，将目标拆解，最后附一句老师的话——感恩过去，敬畏未来。海绵时间就是你自己。

    5、周级—四象限法

    以前虽然也知道什么优先去做，可是没有这么清楚的认知，主要也没有这样明确的执行。每一天我们都有好多事情，有确定性和不确定性的，所以我们要对这些分类考虑到优先做和尽量做，对重要、不重要、紧急、不紧急做到合理安排。做到任务再多也可以合理安排，成效高不会造成时间黑洞。日思杂，周啃难，月清易，年成习，帮积香。强大的海绵时间app理念。将我们做的事情进行划分，而且可以移动，因为事情有不确定性，更方便快捷，好好利用时间管理。实现高效率生活，帮助更多的人。

    6、月级—习惯养成法

    每天想要更好地投入工作，首先要有一个好的身体，每次用脑也很累，多喝水，多锻炼可以保证身体的健康，从而更好地工作。每天做日督导可以时刻提醒自己，而且25分钟一次特别方便，不用太多的打卡，我们只需理解坚持养成习惯就好。日总结可以将一天做总结，为明天更好的付出做基础。习惯决定性格，性格决定命运。我们的每一步都是慢慢走出来的，要踏踏实实。从每一个细小的行为，或者每一个简单的思想开始，逐渐延伸变成我们一个强大的行为习惯，才能有更好的成功。名人的成功大部分取决于他们的良好性格和行动力，我们应该借鉴他人的好品质来完善自己，走向成功。

    7、季级—GTD无压工作法

    听完课，深深感觉记忆吧的强大和时间管理的重要性。首先一个特点是系统化和清单化，将我们准备做的事情收集、处理、整理、回顾，最后执行。其中行动最重要，不行动有再好的思维，想法也不会有结果。清楚明白时间管理法的优势，好好利用海绵时间管理实现人生目标。明确了今天应该干什么，或者是最近应该做什么，将大事拆解下来分步去做，以前的时间多数都在徘徊和思考与拖延中过去，现在利用强大海绵时间管理法，让生活更加充实，工作更高效。

   右级：海绵时间app使用心得

    海绵时间app是一个对于管理时间和自身自制力非常实用的软件，在海绵时间里面，每一个任务都清楚明确，而且可以过段时间以后来回忆历史的某一天自己都做了什么，对于成功的事情有什么经验，对于失败的反思到什么。还可以将任务做紧急重要处理，让我们可以清楚明白优先去做什么事情，更能对时间合理掌控，日连签让我明白做事情要始终如一，应该坚持不懈，同时也是一种督导作用，让我们更好地管理时间，同时去面对生活，让这种习惯持续，好的习惯可以让我们更容易成功。海绵时间里面的帮任务更能加强学友们之间的交流，可能更快地学进去，学生和老师都非常热情，好的理念可以影响一辈子，最后我们应感恩过去，敬畏未来，海绵时间就是你自己。

   三、通关后，对时间管理的新认识

    海绵时间软件太强大，而且研发的工作人员都很热心，注册之后要好好管理自己的时间，加深了对时间管理的各项知识（比如二八法则、番茄工作法、四象限法、等小习惯改变性格）。将我们自己的时间做到合理分配，特别清楚需要去做什么，不必要在盲目地浪费时间去考虑应该做什么事情。在准备要做的事情中，可以将这些事情按轻重缓急去排序，优先做重要的事情，对于难事可以拆解去完成，使做的事情更加高效率。连续做任务，可以使大脑回想起这一周都做了什么，而且长时间成为一种习惯，这种习惯将伴随我们一生。七天连续的早起早睡，主要对于生活要劳逸结合，最主要的是可以监督自己，对时间更好的掌控，有一个好身体才能更好地投入工作与生活中。日连签让我明白做事情要始终如一，应该坚持不懈，同时也是一种督导作用，让我们更好地管理时间，同时去面对生活，让这种习惯持续，好的习惯可以让我们更容易成功。比如今天要记得发帖，然后打开时间管理APP就会记得今天要做的事，更加对时间有了一个新的概念。懂得劳逸结合，懂得高效做事。相信再以后的生活中更加努力，更好的掌控时间。

   四、未来之路与感谢

    1、未来之路

    只有管理好时间，做到对时间的掌控，将我们度过的时间合理分配，才能更接近成功。时间稍纵即逝，应该把握每一分钟，在有限的时间内做出更多的事情。

    2、感谢

    非常感谢李博士创建的记忆吧平台，感谢海绵时间App。感谢在平台中“赠人玫瑰、手有余香”的讲师及导师们和学员们，感谢我的导师毛草耐心教导指引。

   五、学员与导师互评

    1、学员评导师

    非常感谢毛草导师的细心帮助，让我对时间有更新的概念，对于不懂的地方耐心解答，使我更快地走向成功。疑惑留言，然后及时回复，及时升级，特别感谢。

    2、导师评学员

    青春无悔认真完成海绵时间体系设置的任务，在这次特训中明白了时间管理的理论，通过使用海绵时间实践出自己独特的时间管理习惯，无悔青春他使用海绵时间软件对于回顾总结做得非常棒，对于成功的事情有什么经验，对于失败的反思到什么。海绵时间软件是一款开发性软件，还有许多技巧等待我们发觉。加油，继续坚持使用海绵时间软件。

   附：所有通关心得网址

   左级过关心得：

1、秒级—立刻行动法：http://www.jiyi8.cn/thread-107364-1-1.html

2、分级—番茄工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107367-1-1.html

3、时级—二八定律法：http://www.jiyi8.cn/thread-107369-1-1.html

4、日级—时间日志法：http://www.jiyi8.cn/thread-107370-1-1.html

5、周级—四象限法：http://www.jiyi8.cn/thread-107371-1-1.html

6、月级—习惯养成法：http://www.jiyi8.cn/thread-107373-1-1.html

7、季级-GTD无压工作法：http://www.jiyi8.cn/thread-107375-1-1.html

右级过关心得：http://www.jiyi8.cn/thread-107404-1-1.html

更多牛人学习时间管理的心得参见记忆吧论坛：http://www.jiyi8.cn

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