真正的成长真的不在于自己懂得多少道理，而在于自己改变了多少。
我经常是，阅读很多有道理的书，收藏很多有道理的文章，心中经常有焦虑，那么多的书，我还没有读，什么时候才能成为更好的自己啊。
可是，读完一本书，经常想不起来这本书讲了什么，只是把很多道理囤积在脑袋里。
更要命的是，道理知道得越多，行动力反而越弱，因为似乎总有一个更好的道理在等着我。
懂得越多，焦虑越大，一方面觉得，我要学的太多了；一方面觉得，我的时间都喂狗了吗，怎么读了那么多，还是记不住
……
于是，很想改变自己的学习方式，遂做了几个决定：
一：T型学习，一次专注一个课题，学习量<思考量<行动量<改变量
学习在表层，改变在底层，越是在表层，要打理的东西就越多。
T型，顾名思义，就是在一个区域真的做到深耕。专注做到不仅让自己真的发生改变，还可以反过来减少我们的学习量。
比如当我真正做到了「停止无效努力」这个道理时，那么网上所有关于「无效努力，低效学习」的文章都不再会对我有吸引力了。
因为自己都已经做到了，再看那些文章也就不会觉得有多少道理了。当然，如果自己并没有做到，那依然会在看到类似的文章时永远都会觉得很有道理，然后一个劲得把它们往收藏夹里塞。
二：在选择的T型领域，构建自己的知识体系
知识广义上来讲可以分为五类：数据、信息、知识、才能和智慧。最后一步才能形成影响力。数据经过整理变成信息，信息能解决某个问题就是知识，知识通过反复实践形成才能，才能融会贯通就是智慧。才能和智慧就属于元认知的范畴。
而我之前的学习，只是不断的收集DATA数据的过程，只是在知识的第一个低级层面，是一个外在的过程，没有经过内化，也没有任何的处理和思考。
三：刻意练习，知识体系，实践和复盘相结合
在科学家看来，学习任何一门技能，本质上都是大脑中神经细胞建立连接的过程。
用神经科学术语解释，就是：通过大量的重复动作，最终使大脑中两个或者多个原本并不关联的神经元，经过反复刺激之后产生了强关联。
在有了知识体系之后，大量的刻意练习，和不断的复盘才是能精进这个领域理解的必经之路。
而具体的步骤：问自己：
1）WHY为什么要学习这个学科：是不是真的重要；
2）切入点：1）经典的书；2）构建知识体系，主题阅读；3）设立目标和学习计划 （
3）思考：-带着重要的问题阅读；-花时间思考，思考的广度和深度；淘金式思维与海绵式思维。（如果是需要解释一个现象的，那么1.现象是什么？2.解释是什么？3.支撑这个解释的理由是什么？4.例子是什么？）
4）阅读/读书笔记/复习：1）掌握知识和结构（why, what, how）；2）不断回顾和总结自己学到了什么（抬头仰望星空，是不是遵循之前的方向）；3）总结和复述自己学到的新知识(用自己的话去复述)（a.你的问题是什么，写在纸上，在心中不断的回顾；b.到现在为止，我到底有了什么收获呢？（提醒自己时不时去总结，整理学习的东西）。c.设想自己正在将东西讲给别人听（有声思考；能否讲出来是判断是否真正理解的最佳办法，迫使自己去挖掘知识背后最本质、往往也是最简单的解释）。d.时常反省和注意自己的思维过程。尤其是当遇到无法理解或解决的问题之后，最需要将原先的思维过程回顾一遍，看看到底哪个环节被阻塞住了妨碍了理解。问题到底出在哪里。并分析以后需要加强哪方面的思维习惯，才能够不在同样或类似的时候被绊住。对此，将思维的大致脉络写下来是一个很好的习惯。e.养成反驳自己的想法的习惯：在有一个想法的时候，习惯性地去反驳它，问自己“这个难道就一定成立吗？”、“有没有反例或例外？”、“果真如此吗？”之类的问题。。
5）应用和实践：-教会别人, the best way to learnis to teach; -纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行；
祝福我自己，也祝福每一个知识焦虑的你，停止无效能力，为自己创造一点改变，哪怕是一点点，那也是最有效的学习。
