线下课归来，内心被震撼，被冲刷着，许许多多的感受无法用语言表达出来，只能用几个字来概括这样的感觉，那就是，这不是一次课程，而是一次生命的洗礼，这不只是一次课程，而是一场生命的盛宴。

我们在这里哭了，笑了，跳了，闹了，疯过了，释放过了，最后留在内心的是什么呢？海棠老师说，“正面体验带来力量，负面体验带来重量”，我觉得我收获更多的是那种心的力量，带着这份力量重新回到生活中，用带着觉知的心去明明白白的生活，而不是随波逐流，顺流而下；带着这份力量重新回到工作中，用孩童般创造的心，去认认真真对待每一次的工作，而不是碌碌无为，得过且过；带着这份力量重新回到自我，用清净的心，丝丝分明的去观照，让自己的生命绽放出生而为人的价值。

我在线下课中留的最多的是眼泪。

那是清理的眼泪，在第一次冥想体验中，跟着老师的引导就哭的泣不成声，甚至在结束后，老师把我叫上台分享的时候，还依然模糊着泪眼，哭着说完了每句话。随着这些眼泪，我感受到的还有身体的轻松，在我上台分享的时候，身体上，尤其是腿上，好像还有很多的东西在往外冒，甚至会有一些颤抖，哭过之后，我感觉很多的过往在一点点脱落了，轻松很多。

流下的还有开心的眼泪，在一个体验环节，老师带我们体验当下的感觉，用的方式非常简单，那就是笑在开怀大笑之后，眼中又是满满的泪水，不过这次肚子都快笑的要抽筋了。

当然，流下的更多的还有感动的眼泪，分享环节也是我非常喜欢的环节，因为在这里听到了各种各样的生命故事，他们每一个人的改变与成长，都让我内心被冲击，为他们感到开心和喜悦。而最感动的是，这些都是天心海棠老师的作品，是她引领着这一个个鲜活的生命，走出生活的迷雾，找到了人生的方向，有的甚至是生命的重生，那一个个真实的故事啊，每一个都在撞击我的内心，让我坚定了一个信念，此生此世，我都会在这里跟随天心海棠老师向前走！对于每个人来说，生命都只有一次，而且没有彩排，那为什么不把自己这只有一次的生命过的喜悦而精彩呢？

最后一趴，我流下的是感恩的眼泪，感谢所有的老师们和助教们，为我们带来了如此精彩的课程，如此深刻的体验，每一个阶段都是层层递进，每一个环节都是精心设计，每一段视频和音乐都是老师用心挑选，我深知只有背后这样用心的设计，才能成就最后这样完美的呈现与效果。这里包含着老师的心，包含着每一位助教背后默默的付出，在最后的环节，我一直是流着泪在鞠躬，因为懂得，所以无限感恩。

印象最深的几个环节，一个是喜悦曼陀罗，这个在家也自己练过，但是感觉没有在线下课这样强烈，我的身上嘴唇一直在发麻颤抖，感觉好像有强大的电流通过一样，在最后听着音乐和引导冥想时，我的眼前似乎能看到那各个脉轮莲花开放的样子，还有会出现各色的光在眼前，就在泥丸宫那个位置，最后一段音乐时，会觉得看到了一朵莲花，托着一尊佛，在向我旋转，靠近越来越大，就像在法物群看到的琉璃观音一样，非常美好，直到最后停下来好久之后，那种电流通过的感觉才慢慢散去。

再一个是音乐会，“此音只应天上有，不觉此刻在人间”，那真是人间仙境般的体验，听着音乐，我的脑海中看到的是仙子老师那曼妙的舞姿在瑶池仙境之中，后来我也被带入跟着一起舞动，一起体验了季节的变换，在音乐中体会了狂风暴雨和慢慢的平静，就像我的生命状态一样，我感受到生活中的疾风骤雨和柴米油盐，最后是归于平静，回归到自己的内心。

也特别想说说苏菲旋舞，这也是我非常期待的一个环节，因为从小就没有学过舞蹈，但是自己内心当中，总有一个爱跳舞的小女孩儿，所以很想体验，心中会有一个声音，你一定行，在跳舞的三个阶段，从慢到快，我都跳了下来，而且享受其中，也找到了一些技巧，在跳的最快的时候，会觉得这世界上只有自己，其他的都是背景，我是整个宇宙的中心，就在那不停的旋转着。

虽然我已经很优秀，但是仍然不自信，内心中也还充满着很多的不配得感，在这次课程中收获的还有无数的赞美与肯定，还有来自爱东姐和茜茜姐的无私帮助，还有吴老师给我带着加持的语言，我知道信念的力量是无穷无尽的，所以要只想自己想要的，只说自己想要的，带着这份明明的觉知，去生活，去行动，吸引一切美好，来到自己身边，来到自己的生命里。

这次线下课还有一个感觉很深的，就是身心的合一，身体是一副载具，而我好像已经分离好久了，心灵把身体搁在了一边，这次课上的好多练习，把我这身心的分离重新又组合在了一起，让一切归为动工拍拍操，扭扭操，体验过后都是无限酸爽的感觉。

信要深信，行要力行，接下来的课题就是回到生活当中践行了希望，带着这次线下课的力量，回归中道，回归自己，活出我在三维世界中的精彩人生。