一：感恩日记：
1.感恩木子老师提供好的环境学习。
2..感谢自己不断学习，家里的语言模式和氛围越来越好。
3.感谢读书会让我拥有这么好的书友们，每天可以一起沟通一起坚持打卡学习一起成长
4.感谢肖老师每天超高正能量分享，让我拥有一颗正念、感恩、成长的心。
5.感谢倩姐一直引领我学习成长。
6.感恩感恩宇宙天使让我内心充满爱，并且用爱滋养我的家人，爱人和亲人。
7.感恩全家健康、开心、幸福。
健康无价、幸福无价！
二：正念日记：
A：总有人不打转向灯超车变道
B:很想很想，超想骂人
B：做的好是要求自己的不是要求别人的
三：表扬日记：
1.表扬倩姐是个情绪稳定，做事有方法、有目标的人。
2.表扬自己身边都是特优秀的人。
3.表扬自己内心力量越来越强大，越来越自信。
四：形体（颈、肩、腰、腿）早上练习了10分钟，体重管理53.0Kg
五21天阅读计划第14天《热锅上的家庭》《人生效率手册》
