【一】不同“困难”有不同策略
1、面对困难时，大部分的被教育，都是迎面解决，尝试找到破解办法；
2、现在觉得这样的方式过于一刀切，因为有些困难，并非会随着经验和练习的增加而变得容易；
3、这主要原因，就是面对困难时，反馈的经验，有些是一致强化，而又有一些困难的反馈是随机强化，人们只有面对一致强化的事才能积累经验；
4、下一步行动：
（1）要思考自己所面对的困难，并针对属性做好区分，分成可一致强化和随机强化类；
（2）如果是一致强化类，则可以通过熟练度增加，或是有技巧式加持，完成破解，鼓励在这类困难上持续深耕；
（3）如果发现是随机强化类，无明确规则只有概率，要退而求其次的使用规避策略，选择硬刚的性价比很低；
【二】交谈中慎用反问句
1、看到很多案例，发现交谈中最伤人和破坏氛围的，就是反问句；
2、见到对方失误，“我不是提醒过你了吗？”。对方如果关心自己，“那你觉得呢？”“你不会自己看吗？”“你自己没点数吗？”……
3、也看得出其实反问句直接把焦点转移，掌握了后面等待回复的主动，变相的就占有了说服力、引导力；
4、下一步行动：
（1）反问句有攻击力，在交谈中一定要慎用，减少无意伤害和敌意；
（2）想引导和掌握谈话主动性，可以使用反问句获得先机，使对方的思路跟着问句转向；
（3）在委婉的拒绝上也可以尝试用反问句，避免直接的拒绝；
（4）如遇到关键争执，准备好相关的三连反问，直接抛出增加气势……
【三】复盘里看山还是山的经历
1、早年刚开始接触投机技术分析，用图表做交易。那时是新手，常会想象着低位买进然后高位卖出，最终获得多少多少；
2、随着深入的学习，了解到那是新手们最常做的白日梦，大部分新手都有过的经历，于是思想成熟也就不再那么想象；
3、直到再次发现，复盘要进一步精进和提高，需要客观对着图表像记账一样：这里应该操作获利，那里应该避免亏损，最终修补能获得盈利结果；
4、似乎又回到最初新手时的那种复盘，但其实性质完全不同，这是更客观的，且有标准的回顾、比较，长此以往能明确自己交易的边界和盈亏机会；
5、下一步行动：
（1）有些事并不复杂，成手和新手都在做看起来相同的事，但区别是背后的理解不同。自己要注重区分，不可将同样的事不加分辨的定义好坏；
（2）看山还是山，前面会经历过一段“看山不是山”的转折。需要提醒自己跨越不同转折阶段时，并不是完全否定，更像通过反证获得认知提高；
（3）再次减少“复杂就高级”的想法执念。足够的认知高度，同样能让简单的事具有效果；
【四】排队、插队、带节奏
1、十几天的封控，核酸成了日常，人们比平常不那么平常，时间越久自控越容易失控；
2、见得最多的是各种样式的排队，这是还能见到其他人的机会。而插队是各类视频里的火热话题，因为由此引发全武行，能现场发泄情绪；
3、在网络上也看到各种因自己情绪而发泄的声音，这些声音可能说说就过了，可到有些人眼里就变成鼓动节奏，像撕开口子找到个理由也加入到发泄；
4、下一步行动：
（1）不要在公众发泄情绪，实质是本能为了降压、找安慰，但容易成为别人眼里的笑话，或引起其他副作用；
（2）要警惕因持续消耗精力，而走向失控边缘的可能。应把这放到各类人文活动中来看，就像人们的意志力、耐性被消耗后；
（3）尝试找补充精力、耐性的方式，提防因意志力被消耗后，出现松懈和失控场面；
【五】大部分事情的复杂源头是因为“人”
1、平时面对大部分事情，处理起来很简单，但有些事情却百思不得其解，即使是明摆着，却让人莫名其妙；
2、从很多办事的过程来看，因为有人就有江湖，简单的事变得复杂；
3、在交易投机里也是，机械系统的简单，也区别交易员操作的结果，因为人性、人心极大的不稳定；
4、下一步行动：
（1）涉及到人的事，不可单一的只从“事”考虑，还应把“人”的因素加入其中；
（2）有些复杂的事，源头是因为人，处理不了事，或许能尝试从人入手；
【六】量化目标的意义
1、把目标步骤化，这是宏观、整体的格局提升，使自己分得清主次，知道优先级，这能更好的安排布置；
2、除此之外，阶段和小目标化，使自己看得到前路，不会迷茫，能跳出一望无边的执行；
3、所以量化目标的意义，是具有统筹安排，和明确边界、里程，这都应该包括在目标计划中；
4、下一步行动：
（1）再次明确两层意义，使自己更坚信目标计划的必要性；
（2）如果在执行中，感到迷茫和乏力，再次细化目标并盯紧前行，把遥遥无期划分为N个立马就到；
（3）有些目标无法量化，可以尝试从里程、时间、阶段达标等维度入手；
【七】烟花爆竹提示封控解除
1、特别有意思的一刻，封控近20日，暂时解除城市各种闭关，虽节奏未能全部恢复，但相信不久又能如常；
2、城市的人们在解除闭关的整点，除了欢呼还放起了烟花爆竹，路上突破涌现各种车辆和群体，如节假日庆祝一般；
3、感受到解封带来的喜悦，从小城来看，就像那年申奥，或是EDG夺冠，感受到人们的可爱和喜悦；
4、下一步行动：
（1）补充日常物资的储备，以后日用品都应在用尽前囤积；
（2）长期的封控虽有很多不便，但各方面还有保障，小众物品要另外做准备；
（3）可能渐渐走向开放，完成家庭必备的药品储备；
