I】复述
如果现在我说能让你很快拥有精英的思考方式，大家是不是觉得有点不可思议呢？别担心，这个方法其实真的很简单也很容易上手，那就是列清单、分类排优先级、总结你的清单、最后就是复盘。假设自己这一天可以重来，你会怎么做过这一天呢，有需要改进的地方吗？有没有发现经过这几个简单的步骤后，头脑空间会放空不会容易焦虑，人也更容易专注做事，事情也不会遗漏了呢。大家仔细想一下，有没有发现清单式思考跟我们以前上学时候的课程表很类似，教导主任列课表，分类排课，一个学期后根据老师学生以及教学任务会重新排课表。老师学生都按课表来上课。我们学会清单式思考也是同理。
【A1】请思考之前使用清单的具体事例，及使用清单的优缺点。
目前每天正在列清单，每天早起后会列好一天要做所有事情，工作生活学习事无巨细的列上，确实会释放自己大脑的空间，减轻焦虑感。
如下：
4月13日
我今天要开心健康充实自信的过一天，要做。。。。。我今天一天要完成CVP，完成跟同事的会议沟通，完善计划等
拆书，个人品牌
从年初到现在已经有4个多月，除了会让大脑不在容易走神分散精力，减轻了内心的焦虑感外，也发现一些问题，主要是我只是单纯的列清单，并没有进行优先级以及总结复盘。
【A2】清单可以用于很多场景，比如行李准备，愿望清单。请根据文中的步骤列清单。
在接下来的清单之旅中，我会进行如下的改进
早上列清单并且进行分类排个优先级
1生活上-今天我要怎么过这一天：开心健康充实自信的过一天，跟爸爸妈妈电话，跟先生一起吃晚饭
2 工作上-最重要的三件事：比如我今天一天要完成CVP，如果完成不了就不能准时下班等
3 学习上-今天要学习哪些内容：拆书，个人品牌
晚上我需要进行复盘
4月13日，生活上很满意。工作上，三只青蛙没有全部吞完，问题出现在CVP定义上，大家对定义的理解依然不太清楚，重新调整方向在会议沟通上。学习上，拆书完成，个人品牌课没有完成，下班回去太累了就放弃了重新来过一天的话，我会不管多累都应该听完个人品牌的课，想想看直接休息了也无非就是看了电影，也没有真正的去睡觉。
以上，
对不起，请原谅，谢谢你，我爱你
