全书核心内容
核心原理——二八法则
世界上充满了不平衡性，20%的人口拥有80%的财富，20%的员工创造80%的价值，80%的收入来自20%的商品，80%的利润来自20%的顾客等等。到人生中，是80%的成果由20%的能力创造。
核心观点——更少，但更好
努力工作当然重要,但并不是说更努力就一定可以带来更多收获，“更少,但更好”可以。
精要主义养成的三个步骤——
如何区分无意义的多数和有意义的少数
着力摆脱无意义的多数
让有意义的少数做起来毫不费力
如何区分无意义的多数和有意义的少数
1、选择的重要性
“人之所以为人，就在于选择的能力。”
选项（事物）会被拿走，而进行选择的核心能力（自由意志）却不会。
忽略了选择的能力，就等于选择了无助。时间久了，可能会成为习得性无助。不加思考的努力等同于习得性无助。
2、“重要少数法则”
“重要少数法则”，即人们可以通过解决问题当中一个微小的部分极大的提高产品的质量。
对“不重要的多数”和“重要的少数”的区分可被用于人类各种大大小小的努力中。
努力和收获之间的关系不是线性的。而是遵循幂次定律，某种努力与其他努力相比，确实会使成果呈指数级增长。
3、探索更多选项
精要主义这实际上会探索更多的选择项。因为几乎所有的事情都能引起非精要主义者的兴趣，忙于追逐每一个机会和每一种想法，让他们在选项探索上花费的精力少之又少。精要主义者则在专注于某项事情之前，广泛探索和评估各种选项，以确保自己的选择是正确的。
4、留出思考的空间
唯有思路不受打搅和干扰，才能达到个人贡献峰值。
“你还记不记得无聊是什么感觉？”这种感觉再也不会出现了。但是“一旦无聊的机会被剥夺殆尽，我们也同样丧失了可以用来思考的时间。”事实上，世界变得越喧嚣，我们就越要开辟出一片可以安静反思的空间，真正实现全神贯注，心无旁骛。
比尔盖茨经常性地在日常工作中抽出一个礼拜时间，仅仅是为了思考和阅读。在公司发展史上最繁忙、最迅猛的时期，他依然为自己创造时间和空间。
着力摆脱无意义的多数
1、优雅说“不”的力量
精要主义者接受自己不能始终都让所有人喜欢的现实。诚然，怀着诚意，合情合理并且优雅地说“不”，会在短期内带来社交成本。但是，精要人生的题中之意，就是认识到从长远来看，受人尊重比被人喜欢重要得多。
一个明确的“不”比一个模糊的“是”更优雅。
人们对于自己已经有的东西的估价，往往高于它们的实际价值，于是扔掉这些东西就更难。所以我们必须懂得，任何时候你没有对不重要的事情说“NO”，就意味着你默认自己对它说了“Yes”。
2、设定界限会带来自由
精要主义者视界线为一种授权。他们承认，界线保护了他们的时间，使之免受劫持，界线也让他们摆脱了对有利于实现他人目标而非自身目标之事说“不”的负担。他们知道，清晰的界线能让他们积极主动地淘汰各种要求和累赘之事，以免自己精力分散，无法专注于真正重要之事。
让有意义的少数做起来毫不费力
一旦确定了哪些行为和努力要在人生中加以保留，你就必须设立一套体系来执行。不能等到衣柜满得要被撑破时，才去用超人般的努力来清理。
你必须有一套体系，这样保持衣柜整洁不过是例行公事，毫不费力。
1、设置缓冲区域
基于最佳情况，考虑最坏可能
1）作完善的准备
2）比预计时间多留50%
只需要在我们估算的任务或项目完成所需的时间上加50%的缓冲量即可。
3）做好情景规划
2、扫除“最慢行进者”
1）弄清核心目标
2）锁定障碍
3）扫除障碍
4）从小处开始
3、珍视小胜的价值
研究表明，在所有形式的人类动机中，最有效的莫过于进步。为什么？因为一个小小的但却实实在在的胜利能够创造推动力，并让人们对自己未来的成功持肯定的信念。
成就和对成就的认可，是人类行为的两大主要内在驱动力。
做真正做好重要的事情，必须从小处着手，创造动力。然后，运用这种动力创造下一个生理，再下一个，长此以往。
持之以恒和不断重复是力量之源。
激励小胜的三个技巧
关注最低可行性进步
做好最低可行性准备
直观地嘉奖进步
4、心流，常规造就天才
非精要主义者凭借蛮力执行重要事务；精要主义者则会设计一种处理重要事务的常规，让执行毫不费力。
不正确的常规会成为例行公事，但正确的常规实际上可以提升创造力和创新性，因为它减少了对精力的占用。我们无需再把有限的自律性用于一次次地做同样的决策，只要把决策嵌入到床鬼塚，就可以把这种自律调拨到其他精要事务上去。
常规一旦建立，会成为永不枯竭的馈赠。
5、专注当下
非精要主义者满脑子充斥着过去和未来，考虑过去或者未来的重要事务，为未来担心，为过去焦虑；精要主义者则专注于当下，专注于当下的重要事务，享受当下。
精要主义对我的影响
1、每天早到单位半小时，什么都不干，先完成最重要的任务。
2、晚上睡前不看任何社交软件，全身心陪伴家人孩子。
3、每天的通勤时间，不听歌、不看书，腾出时间思考。
4、将健身时间固定，午休半小时、睡前半小时，形成常规。
5、工作的时候，关掉会打扰思路的通讯软件，提升专注力。
6、重要事项及时间点设置缓冲区，改掉自己爱卡时间的坏习惯。
7、珍视自己选择的权利和能力，避免被选择的结果。
8、把自己的时间精力二八分成，八成用于20%有意义的少数事务。
9、嘉奖自己小小的进步，并将其内化为推动力和必胜的信念。
10、尝试优雅的说“不”，受人尊重比被人喜欢更重要。
END
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85后辣妈，坐标四线城市。
白天是朝九晚五的上班族，
晚上是不停码字的写作者。
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