一、健康资产：

1、每天通过短短的10-20分钟冥想快速修复身心和补充能量。

2、父母非常支持我的直播，是我的铁粉儿，直播结束父亲就会跟我交流分享，说自己很受益，也会给我鼓励或建议，这样与父母的正向聊天的感觉真好，大家的身心都越来越健康。

3、先生在家时，晚餐后抽时间与先生外出散步聊天，相互开导和鼓励，一天的疲倦瞬间消失。

4、很少在外用餐，少吃垃圾食品，合理的饮食搭配，喜欢做饭和拍照，每次美食发圈时都特别开心，细细品味家的甜美而又香醇的味道。

5、中年的我今年仍保持体重90斤第18年，各项指标都合格，少女的体型提升了我的自信心，尤其是试穿衣服时，大家羡慕的目光。

6、自称中年少女的我，70年代的身，80年代的脸，90年代的心，年年28岁，哈哈！

7、面膜、泡脚、艾灸、微运动交替供给，滋养身心。

8、身体护理、足疗养生、每天敲膻中穴200下、情绪释放小技巧综合运用，驻龄生长不是梦。

9、为自己和家人投保，免去后顾之忧。

10、当身体不适时，马上用自己所学的方法技巧及时调节，缓解负面情绪。

11、不定期与朋友聊天，相互调节，越来越积极向上，越来越强大。

12、为防止新冠，今年配合做核酸检查近100次，孩子们在家上网课。

13、每次立军老师读书会，听到立军老师5公里健步走时，也会提醒我行动和运动起来。

二、心理资产：

1、9月25日与直播间伙伴结为业力伙伴，互相助力。

2、11月3日诞生了山药姐妹夸夸直播间，为完成我的使命奠定了坚实的基础。

3、山药姐妹给夸夸直播间的连麦嘉宾赋能的同时，我俩也得到了大家的滋养。

4、夸夸群的伙伴们每天打卡夸夸，随着各自一个个小任务的完成，大家都有不同程度的成长进步，山药姐妹非常开心。

5、听到、看到夸夸嘉宾和夸夸群伙伴们的正反馈，更坚定山药姐妹的信心，要做100场夸夸直播不动摇。

6、为了坚定地走下去，山药姐妹已经把我们的商标注册提报上去，保护我们的商标的同时，也力争要做有影响力的品牌。

7、每次遇到小挫折时，先生总会做我最坚实的后盾来支持我。

8、创业路上的艰难，唯有体验过的人深有体会，他们的鼓励让我重振旗鼓。

9、直播营小伙伴们《我的十年》体视频号，一个个鲜活的励志故事，太能激励到我了。

10、今年立军老师陪跑营老曾分享自己的故事，深深打动了我，让我敢于面对困难。立军老师每天的分享，也是不断强化正念思维，不断提升我的心力。

11、行动派琦琦的创业艰难故事、素宣老师的16个斜杠、梅夫人每天如此的自律，好运群内伙伴们每天的各种正向卷，都给我注入了新鲜的血液，行动力更强了。

12、东立未来心理平台30多位志愿者老师每天的付出和团队的协助精神深深的感染这我，华校的敬业和创业精神也在引领着我前行。

13、夸夸直播间除了为连麦嘉宾送夸夸情书，还捕捉到2位过生日伙伴的信息，送去了最有意义的生日祝福音频信。

14、感恩节一早，我为20多位亲朋好友送感恩祝福，并替司司姐姐为女儿制作了一份精美的感恩电子贺卡，司司姐姐很感动。

15、今年以助教身份参加了3场线下疗愈课程，收获颇丰。

三、文化资产：

1、今年裸辞后进行了互联网转型。

2、今年在家创业后身份多重转变。

3、6月份开始打造个人IP,注册了今日头条、sure，并在平台上发布500+作品，流量量超8w+

4、6-8月份在东立未来心理学院平台参加了12场线上OH卡活动后，晋升为临时督导老师。

5、9月份作为东立未来心理学院直播平台的联合发起人，在该平台连续直播9场，受益人次2000+。

6、今年9月份加入东立未来心理学院做志愿者讲师，制定了好多sop文件。

7、10-12月份跟随立军老师共读3本书，不光学到书中内容，更多的获得书外的信息资讯、经验技巧等。同时文字输出3W+字，《纳瓦尔宝典》输出10篇公众号文章。

8、10月6日携手5位嘉宾首战连麦4.5小时长直播，算是我的里程碑事件。

9、今年自己读了10本书，写书评2本，并获得稿费。

10、今年跟先生一起看了6场电影，写影评3部，2部过稿获稿费。

11、写作课输出70张思维导图和心得。

12、直播营课后复盘输出简书12篇文章，获得8次复盘礼物奖励。

13、直播营故事营7天挑战赛获胜，7天销售营挑战赛均获得一等奖价值1980课程奖励。

14、12月8日拿到自己工作室的营业执照，并提交了商标注册申请。

四、顺势资产：

1、今年4月，公司运营不顺，我们请到线上专业团队，结果我们6位老师3天功夫招生200人。

2、口罩时代，线下教育受损严重，忍痛离开公司，静心报名学习了4门热门课程。

3、自己想深入学习OH潜意识图卡，正好东立未来心理学院举办线上每周一抽活动，作为学员连续实操12场。

4、7月份有一学员找到我咨询，当时没有适合的场地，正好一朋友有机构，给我提供了咨询空间，进行了5小时的付费咨询，让我成就感满满。

5、8月份一朋友找到我，想让帮忙为几个孩子找个离家近的地方做训练，正好另一朋友自己做，于是帮忙链接，助力了6个孩子。

6、9月份困惑中的我，通过锦姐姐认识了立军老师，通过1小时连麦直播答疑，让我找到了人生的方向。

7、9月份加入行动派直播营，开启了视频号直播模式，借助行动派，为我们提供了更多学习的渠道和丰富的内容，300多位群伙伴每天的正向卷，更是助力我们成长的最好方式。

8、加入东立未来心理学院，30多位心理学界志愿者老师们的陪伴，让大家相互学习，共同成长。尤其是每次直播后的复盘效果最佳。

9、9月份与直播营一伙伴结为业力伙伴，每周一上午2小时陪伴会雷打不动，10-12月份讨论时长2000+分钟，相互助力的效果非常美好。

10、通过业力伙伴的陪伴，共创了山药姐妹夸直播间，链接到了不同领域的朋友。

11、由夸夸直播间衍生出后期要做不同主题的直播：如生日专场、亲子场、伴侣场、重大节日场、名校妈妈专访场、临终关怀场等。

12、由夸夸直播间，联想到出书，与出版社的朋友链接，有了进一步合作的计划。

13、与直播小白链接，后期可以提供直播陪跑咨询服务。

五、婚姻家庭资产

1、今年9月份已经把车贷还清，车已成为我们家的固定资产。

2、家里的6份家庭保险也成为我们的固定资产。

3、为了支持我的直播，先生为我新购置了电脑和手机。

4、情人节、母亲节、父亲节全家一起来庆祝，我和先生间会互发小红包。

5、今年父母金婚，全家8口人一起拍全家福，吃团圆饭，留下了美好的回忆。

6、父母也给我们晚辈做了一个很好的榜样。

7、今年先生过生日，我们是去野外搭帐篷，一家人野炊、放风筝、打扑克，过了一个很有意义的生日，我和先生全身心陪伴，他很开心，先生更开心。

8、暑假，儿子自己选择了2个夏令营，我妥妥的给报名了，皮划艇5天、野外生存训练5天，孩子乐此不疲，儿子10天的单飞营得到非常大的锻炼，我和先生非常放心，我们也有了二人世界的时间，美哉乐哉。

9、暑假，儿子在家的日子，经常为我做早餐，白天会DIY水果拼盘、水果茶、奶昔等，最有成就的事卡布奇诺酸奶和温泉蛋鳗鱼牛丼饭。

10、儿子今年本命年，新年时从里到外红红火火，今年用纪念币虎年金钞代替压岁钱，非常有纪念意义，儿子很喜欢。

11、儿子是年底12岁生日，近期在策划为儿子过生日组织啥活动，准备制作《我的十年》励志视频最为送给儿子的礼物，同时也想开场直播分享儿子的故事，祝福儿子生日快乐。

12、周末儿子去上课，有两次正好我和先生都休息，于是我们去看了2场说看就看的电影，竟然没有他人，成了我俩的包场。

13、今年线下教育不好做，为了兼顾家庭，我裸辞，能够分担先生的一些家庭负担，让先生和孩子每天吃上可口和热乎的饭菜。

14、通过跟随立军老师学习，我认为所有的为家庭投入的情感都是在为婚姻家庭账户储蓄。

六、社会资产

1、今年链接到更多的牛人和大咖，建立了朋友和盟友关系。

2、与东立未来心理学院建立了深度链接，加入志愿者团队，成为直播间的联合发起人，链接到许多心理界专家老师。

3、与离职公司保持链接关系，相互助力，找到了更多合作直播机会。

4、把自己认为不错的讲师介绍给东立未来心理学院，并加入志愿者讲师团队，资源共享。

5、通过锦姐姐链接到贺嘉老师、立军老师、爱美丽、鲸鱼老师，让我破局破圈。

6、通过锦姐姐链接到两位专业摄影的朋友，为自己拍了一套美美地私房照写真。

7、通过立军老师的陪跑营和读书营链接到更多的朋友，相互助力。

8、通过直播营链接到更多天南海北的朋友，并与上海的小彤妹妹结为业力伙伴，并创办了山药姐妹夸夸直播间。

9、通过看广东教育专家马缨老师的直播后写了2篇公众号，让我和马老师建立了朋友和好姐妹的关系，经常相互分享直播相关信息。

10、通过去张老师那做咨询，建立了深度链接，并为她介绍了6位小学员。

11、通过与学校的链接，搭建了几次互助心理培训课程。

12、通过为儿子报两个夏令营，认识了更多的老师和小伙伴。

13、通过申请营业执照，链接到了老同学和不同圈的朋友。

14、通过直播，链接到以前的客户，向我请教直播技巧，并为我推荐工作机会。

15、通过直播，链接到几位铁粉，并跟随我一起学习打卡成长进步。

16、通过直播，链接到共进社的好多大咖及伙伴，对我的触动很大，开启了直播带货模式。

17、通过自己的身体健康管理顾问链接到转运女神陈怡彤，吸收了更多的能量。

七、经济资产

1、12月8日审批下自己工作室的营业执照。

2、为自己和家人投保6份。

3、今年辞职后仍然自己投保，今年已经连续缴纳社保第25年。

4、无房贷，先生没有的公积金也是一笔存款。

5、今年9月车贷已还清，无债一身轻。

6、每月拿出几百元零花钱购买定投，无压力积蓄，避免乱花钱。

7、个案咨询、写稿、直播的小小收入供给自己日常开销。

8、为自己投资3万+学习，也算隐形资产，后期争取翻倍变现。

9、投资自己身体健康管理的费用虽属消费型，但能让自己心情愉悦，也算无形资产。

10、给儿子报名科技类课程学习，获得天津市科技大赛一等奖，也算是投资收益。

11、父母看我创业难，给到小的资金支持，积攒起来，也是算流动资金。

12、跟随立军老师共读营学习，打破固有认知，有了一些商业思维，做事情目标感更强了，也敢于向金钱靠近了。

八、技能资产

1、1月19日报名声音训练营课程，半年的学习，掌握了一些发声和美化声音的技巧，并获得了一些商单接单机会。

2、5月28日报名催眠课程，了解了一些催眠的常识和技巧,突破了自己的一些认知。

3、6月27日报名写作初级班，通过2个月学习，让自己爱上写作，过稿4篇，挣到120元稿费，很有成就感。

4、8月4日报名写作升级班，过稿3篇，稿费100元，有了更多的商单接单机会。

5、9月8日报名立军老师线上拿结果陪跑营，突破了自己的认知，链接到了更多资源。

6、9月11日报名行动派直播营学习，与直播相关的各项能力都有迅速的提升，目前已经做了29场直播。

7、6-7月份【SURE】平台连续2个月不间断录制135个作品，播放量4.6W+。

8、6-7月份【今日头条】平台连续发布292篇作品，展现量42w+，阅读量3.3w+。

9、10-11份朋友圈原创186条，视频号更新51条，公众原创61篇，录制夸夸信12篇。

10、通过直播不断链接不同地区、不同行业的资源，10-12月份加粉300+人。

11、10-12月份报名参加立军老师的3期共读营，通过打卡，复盘和践行的能力提升了。