何为“度”？我认为“度”是中国传统文化的精髓，它既没有重量，也没有尺寸，更没有一套广而告之的标准，全靠涉及的人，针对不同的事，具体问题具体分析把握。同时“度”是一个广泛的概念，包括各个方面的内容，浓缩说来就是合理的范围，也是说话做事的分寸，国人追求的“适度”，其实就是恰到好处。
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“度”的把握分为：不及、适度和过度。不及，就是未达到；适度，就是恰到好处；过度，就是超出合理范围。以跑步为例，一个人的身体素质，在那个阶段，跑三公里就恰到好处，即锻炼身体，又不伤害身体、危及健康。这个人跑两公里就是不及，跑四公里就是过度，跑三公里就是适度锻炼，恰到好处。
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“度”是合理的范围，而这个范围是变化的。仍以跑步为例，练习了一段时间的三公里之后，锻炼者身体素质得到很大提高，这时三公里的长度不再是他锻炼的适度距离，必须提高，这时他最佳的跑步距离可能是四公里，随着他身体素质的变化，他适度跑步的距离也随之增减。所以我们要想把握好“度”，需要对自己有一个清晰客观的认识，而这个过程就是一个人学习成长的过程，通过学习方可成长，进而提高自己把握“度”的能力。
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“度”是对己的要求，与他人无关。因为能不能掌握好“度”，是能力水平问题；而讲不讲究“度”，纯粹就是个人素质问题。以讲话为例，与谁讲？讲什么？怎么讲？语气的轻重，用词的得当，都是需要考虑把握的，如果心无顾虑、口无遮拦，就算没有给自己带来麻烦，至少在别人心中也落下一个没素质的印象。
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古人说过，严于律己，宽以待人。做好自己的事，把握好自己的“度”，就是了解掌握“度”的第一准则。
