实操班三大基本功
一，认清真相
因为我的问题造就了现在的孩子，我的说话不算话因为我是低自尊的人，我的问题映射到孩子身上了，因为我是高要求却做不到的人无力感挫败感让我退缩，总是对自己不满意想改变却什么也没有改变，因为从没有真正的行动，有一点点效果就沾沾喜气，对自己没有一个清晰的认知。从今天起，对自己有个合理的期待，先肯定自己，肯定健康人格的基石，是前进的动力，是成功的前提。相信孩子，相信相信的力量。院长说的很对，明明心里和孩子有对抗，却想解决问题，一定不会达到我想要的效果。
二，定海神针
三，接话技术
听着实操班地回放，这次认真仔细的听，关于和孩子买手机的沟通流程中，孩子说话不算话怎么办的流程中忽然想到了前两天女儿发脾气的一件事儿，是我掉到了孩子的情绪里，跟他就事论事，没有上升高度，我的心和行为不一致所以没达到好的效果，会说当行为出问题的时候不能用行为的方式解决行为的问题而应该上升到行为背后情绪的高度，不管在情绪这里有没有得到解决，都不要用情绪的方式解决情绪的问题，而应该上升到情绪背后认知的高度。做起来我还是用行为的方式解决行为的问题，处于低级的狗咬狗式的沟通，我要提升自己，不会应对了就闭嘴学习。提升能量。加油。
