什么水果适合血糖高的患者？如何管住嘴才好呢？
糖尿病是一种慢性疾病，近年来已成为生活中发病率很高的一种疾病。这些疾病无论年龄和性别都有患病的可能性。因此，对于这类疾病，人们还是需要重视起来。血糖高低和患病息息相关，控制血糖讲究的是管住嘴、迈开腿，很多糖友选择【每餐美伴-糖盾】来辅助降糖，它可以阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化物等糖分的吸收，从而降糖。那么患者可以食用的水果有哪些呢？
什么水果适合血糖高的患者？如何管住嘴才好呢？--什么样的水果适合患者？
一、患者可以食用既是水果又是蔬菜的食物
西红柿、黄瓜、萝卜等，每100克含糖量不到5克，而且含有丰富的维生素，非常适合患者食用的水果。
1、西红柿富含维生素C和维生素P，具有血脂、维持血管弹性的作用，可预防心脑血管疾病并发症；
2、黄瓜中含有的葡萄糖甙、果糖不参与通常的糖代谢，所以患者用黄瓜作为水果来代替淀粉类食物来填补饥饿感，不会影响血糖；
3、绿萝卜含有较高的维生素C含量，并含有大量淀粉酶，有助消化，水多，味道甜，微辛辣，热量少，纤维素多，食后容易产生饱腹感，使食物摄入量减少，也可诱导身体产生干扰素，增加身体的免疫力；
4、甜瓜是瓜的变种，主要基于生食，脆而多汁，清热解渴，味道清爽。
二、患者可以吃低血糖负荷指数的水果
1、西瓜，仅从血糖指数来看，与面粉、大米相似；这种情况需要引入血糖负荷指数=碳水化合物的实际量×血糖指数，这样才能达到其他糖类相似能力的结论；
2、类似还有白兰瓜、哈密瓜、甜瓜等。不要以为这些甜瓜非常甜，不能吃。只要遵循食水果减等量的主食、并且不超过总卡路里的原则。每次你的量都在允许的范围内，你就可以在不同的时间品尝各种各样的水果。
三、患者可以食用低血糖指数的水果
1、桃子的血糖指数为28，而桃子含有更多的钾，含有较少的钠，可以降低血压，对糖尿病合并高血压患者有一定的益处。
2、梨的血糖指数是36，是中等指数的水果，梨可以滋养肌肉、降低血压和滋阴清热，所以高血压、肝炎、肝硬化患者经常食梨好；
3、香蕉的血糖指数为52，含有丰富的维生素和矿物质，其中钾和镁特别突出，钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，而镁则具有消除疲劳的作用，患者特别是合并高血压患者，可以适当食用香蕉；
4、柠檬也是一种柑橘，含有一种特殊成分艾立肽，它可以显着减少患者肝脏和血液中的过氧化脂肪量，因此它更有利于预防和减少并发症。
什么水果适合血糖高的患者？如何管住嘴才好呢？--【每餐美伴-糖盾】降糖
【每餐美伴-糖盾】是法国一线品牌艾苛蜜旗下的一种安全食品级能控制血糖的营养。通过阻断人体对食物中单糖、多糖、淀粉、面甜点、水果、碳水化合物中糖分的吸收，从根源上减少糖分的吸收，从而控制血糖。【每餐美伴-糖盾】多种珍贵成分都对高血糖有益，其中，大麦麦芽粉可以改善胰岛素抗性，增加糖代谢效率；白芸豆提取物可以降低糖指数（GI），减少淀粉-糖-脂肪的转化；栗子粉可以抑制淀粉酶活性，抑制葡萄糖苷酶活性，缓减糖类吸收，降低饭后血糖过高症。
1、阻断糖分吸收（栗子粉，白芸豆提取物）
我们日常摄入的淀粉会通过体内淀粉酶的分解转化为麦芽糖、葡萄糖。每餐美伴中的栗子粉和白芸豆中含一种天然的淀粉酶抑制剂，其效果优于小麦及别的农作物中提取的。淀粉酶抑制剂是一种纯天然生物活性物质，属于糖水解酶抑制剂的一种，存在于植物种子的胚乳中。淀粉酶抑制剂通过对淀粉酶的抑制作用而使人体不会将淀粉转化为糖，并经胃肠道排出体外，不进入血液循环系统，不作用于大脑中枢，降糖的同时不抑制食欲，使用剂量很高时也无副作用。
2、增加糖分代谢效率，降低人体内血糖活性（苦瓜粉）
每餐美伴糖盾含有的苦瓜粉有苦瓜素，类胰岛素肽类，这些物质赋予苦瓜降血糖活性。苦瓜素刺激胰岛素的释放和阻碍血流中葡萄糖的形成，该功能可能在糖尿病特别是非胰岛素依赖型糖尿病治疗中起到巨大的作用。该降血糖功能归功于两种物质：（1）苦瓜素－一种苦瓜果实的乙醇提取物中获得的结晶物质。苦瓜素在控制剂量50mg/kg的情况下降低了实验兔子总数42%的体内血糖。苦瓜素显示出胰腺和外胰腺作用，并有轻微的止痉挛和抗胆碱功效。（2）P-胰岛素（或v-胰岛素，因其为植物胰岛素）。其在结构上为大分子多肽构型，而药理学上与牛胰岛素相近。
3、改善胰岛素抗性，降低2型糖尿病风险的几率（大麦麦芽粉，绿咖啡）
大麦麦芽粉其富含营养亚油酸及VITB3、维生素E，可降低2型糖尿病患者的餐后血糖，并促进葡萄糖耐受性与改善胰岛素抗性，日本临床试验证实其稳定血糖效果显著。
从咖啡与流行病学数据资料显示，每日饮用多余7杯咖啡的人群，患2型糖尿病的风险较低，而且生咖啡中含有一种重要的活性物质（绿原酸），不仅能够活化肌肉组织的AMPK酵素来增加葡萄糖的吸收，还能抑制肠道中的α-葡萄糖苷酶来减少葡萄糖在肠道的吸收，此外，它还具有增加肠泌素分泌的等作用，这些都能帮助改善血糖。
介绍了一些适合患者的水果和蔬菜。希望患者在生活中可以注意饮食的调理，这有利于有效控制疾病，避免带来太多的并发症。
