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（1）一次只做一件事，提高专注度，活在当下！
今天韩姐来店里做项目，最后起床，她跟我说，我这胳膊一抬就疼，不知你能不能给我撵撵，要不然我还要去找盲人按摩去。我俩个沟通完后，我凝神思考，找到问题所在，顺着穴位一边按揉一边推拿，几分钟后，我让韩姐抬胳膊，韩姐激动的说，红啊，还真不疼嘞，你越来越厉害了！我享受工作带给我的快乐，更开心我从事的这份工作能帮到他人，解决她人的痛苦！感恩韩姐的信任和支持！
（2）和家人聊聊，如何调整让家人支持到自己，做我们自己喜欢做的事儿。数的层面，负起家庭的责任，会得到家人的支持，道的层面，支持他人，创造条件让她（他）做她（他）喜欢做的事！
今天和先生聊天之于问到他，每天做瑜伽都会打扰到他休息，他会不会反感，他说:习惯了看到你的身体好了，情绪不急燥了，我更省心了！感恩先生的支持！
感恩自己，藉由我的存在世界更美好！
感恩我累生累世的祖先！
感恩我累生累世的父母！
感恩我累生累世的老师！
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