2021/9.9读打卡：开启新书。
我的阅读书目：《认知觉醒》
金句：1.冥想就是一天隐藏成长快车道。
2.能够迅速进入专注状态，以及能够长期保持专注状态，是高效学习得两个重要的习惯。
3.人和人的能力竞争，说到底就是脑力资源利用率的竞争。
感受：对于那些过轻的小球，保持专注就能给它们加码，让它们稳定下来;对于那些过重的小球，你冥想时必须正视它们、接纳它们，否则你无法做到专注。一旦正视、接纳之后，那些隐性的压力也就不那么让你伤神了。
作者倡导大家把心中的困惑写出来的原因，因为只要写出来，那些紧张、担忧、畏惧、害怕等情绪就会在清晰的观察下无处遁形，小球的重量自然会减轻。只要持续练习，脑中的小球就能保持最佳质量，既稳定，又可控，人们就能把注意力和情绪锁定在一个相对理想的状态下。
可见，冥想并不只是我们想象的那种心灵修炼活动。当我们用知识去观察它的时候，就会发现原来这个看似虚无的技能正是我们的制胜之道。
行：每天践行冥想。
