双角式

图片发自简书App

问题：上半身不中正，含胸拱背，头部百会穴没有点地

解决方案：适当调整脚与手的距离，保持两边距离等长。翘臀，坐骨朝向天花板，打开胸腔，收肋骨收腹，延展脊柱向下，用百会穴寻找地面

推荐练习：直角式，加强前屈伸展式

最后编辑于：2019.06.05 21:12:53

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