身体是革命的本钱，没有一副好身体，根本没有办法开展一系列的工作和应对生活中的大小事务。
健身，一直是一个热度不断的话题，我始终相信，一个连自己身材都管理不好的人，是没有办法去信任他能完成其他重要的事务。
在我们当今的生活和工作中，一副姣好健壮的身材是非常好的加分项。
首先，每天看着自己近乎完美有力的身材会增加许多自信，整个人显得很有魅力；
其次，强健的体魄会让整个人显得神采飞扬，特别精神，会让你在同事和生意伙伴的心中印象加分，无形之中增加了对你的信赖度；
最后，身材的保持是自己变得自律的开始，当一个人有了自信以后，才能梳理好自己的生活和工作。有进有出，人生要学会做减法，只有把“1”打好基础，才会有后面的“0”。
我喜欢有条理有计划的生活，之前在学习中经常会用思维导图，逐渐发现，计划的万源之始在于最最最核心的那个目标。
生命在于运动。每天抽出一部分时间来用于健身，未尝不是件好事。不然熬坏了身体，挣再多的钱都交给医院了，身体也不一定能好，自己还遭罪，得不偿失。
现在我经常能刷到年轻人因为熬夜，暴饮暴食，外卖，奶茶，0运动等一系列因素导致身体出现各种问题，严重的进ICU病房，让人唏嘘不已。
有人说工作压力太大，没有时间锻炼身体，每天工作忙碌心情烦躁，哪有心情去健身呢？！
我觉得，并不是这样。时间就是海绵里的水，只要你愿意去挤，时间总会有的。
至于心情，只要你愿意尝试，你会发现，当你适度运动后你会发现，身心舒畅，你会得到一种前所未有的爽感。肾上腺素上升，疲惫焦躁都发泄了出去，整个人也放松了很多。
我坚持用keep好几年了，目前是KG.7。一直很喜欢打开app时页面上未曾变过的那句标语——自律给我自由！
不光是健身这件事，不管任何事，有计划有组织的去做，都会比看心情完成效率好太多。
其实大道理我们每个人都懂，都知道通过努力去争取自己想要的，就会有成功的希望。
但是很多人输给了懒惰，输给了温暖的被窝，输给了美食，输给了舒适区，输给了心情。
可是，健身，阅读，积累财富，从来不只是说说而已。
行动起来，2021，让我们做一个自律爱健身的人！
