有一天在一个论坛里看到一篇关于早起的文章，我十分兴奋的点进去，想看看别人是如何在早上六点钟起床的，然而事实证明我太天真，人不是早上六点起床，是早上四点半起床！我一口血啊，差点喷在屏幕上。
按照科学家的建议，普通人每天睡眠时间在7到8个小时，他得在晚上8到9点睡觉，如果让我们再退一步，他每天晚上睡觉6个小时，也得在10点半之前休息。前一个选择有点困难，即使是在老家山里，我爷爷奶奶也不那么早睡觉了，更别说在城市里生活的我们了，而10点半这个选项勉强可以接受。
只是即使是10点半睡我也挺心疼他的。
你知道不管是在古老明朝锦衣卫的大狱里，还是美国在关塔那摩的监狱里，都会对囚犯施行的一项虐待手段就是不许睡觉，或者严重减少睡眠时间，我们也可以用比较学术一点的称呼，叫做睡眠剥夺，简而言之，通过剥夺睡觉的权利来摧毁犯人的肉体和精神防线，达到虐待或者是套取情报的效果.....
而长期睡眠处于6个小时左右对绝大多数人来说已经够得上是睡眠剥夺了，科学家已经证明，这样的睡眠不足，会引起记忆力下降、注意力不足、脾气暴躁，还有研究显示，老年痴呆跟睡眠不足也有非常高的相关性，长期睡眠不足，患老年痴呆的概率大大增加。
当然这个世界上还有一种睡眠方式叫做拿破仑式睡眠。传说,拿破仑精力旺盛，每天只需要睡觉三到四个小时，照样精神抖擞带兵打仗，所以专门用他的名字命名了这种需要睡眠时间极短的睡眠方式。
从这个命名我们也可以看出，都专门起名字了，那也就说明能做到的人相当之少，所以才要留名以兹纪念。
其实除了吐槽以外我主要想说的是，我们早起到底是为了什么？
如果只是为了拼谁起得早，那干脆不睡了嘛，我头天7点钟就起床了，你第二点早上4点半才起床！比我晚了将近24个小时！
所以，请回答我，早起，到底是为了什么？
我们早起难道不是为了提高效率的吗？
早起显得一天时间长。
周末你7点钟起床，我10点钟起床，在我蓬头垢面走出房间的时候，你已经看了一个小时书，跑了40分钟步，还收拾了给自己做了美美的早餐，再看到才起来的我，你难道不会对自己特别满意，感觉这一天都井井有条？
或者你是晨型人，在早上精力旺盛，效率特别高，就把重要的事情都安排在早上，迅速而完美的把它们都解决掉！
你看，早起，要么用来增加我们对生活的控制感，要么实实在在的直接在提高我们工作和生活的效率，它是手段，而非目的。
但是很奇怪，在生活中时不时就会发生这样的事情，我们执着于手段而忘记了目的。
那个，我就想弱弱的问一句，4点半起床困顿的不行，还怎么提高工作和生活的效率？
有时我们会急迫于每一天的时间有限，而未完成的事宜还有如此之多，要怎么办呢？
想办法提高单位时间的效率啊！
并且用充足的睡眠来保证醒着的每一分钟都神采奕奕，可以完美的集中注意力全力以赴的去做自己手头的任何工作，不是比苦哈哈的半夜爬起来结果一整天精神都不好更好吗？
当然，这篇文章有以小女子之心度君子之腹之嫌，毕竟平均睡眠时间并不等于每个人实际需要的睡眠时间。如果每天睡眠时间确实只需要五六个小时甚至三四个小时，那也是极好的，按照自己的生物钟来就好了。
我只是想说，不要搞混了目的和手段就好。
以上！
