前天，诸多微信公众号发文，都提及了一名德勤患癌女员工被扫地出门的事件。

这位原德勤北京一组的姑娘，从去年10月份开始一直坚守在一个据说“令人闻风丧胆”的项目，无休止的加班，每天都是12点以后下班，并且被经理要求“四点下班九点准时上班”。姑娘生病了也一直拖着，因为请假得罪了经理。之前已经提了离职，但是领导一直拖着不给确切离职日期。

结果，当姑娘8月15日拿到了确诊患病的检查报告，领导当天就让她将离职日定在了8月18日，并且未将补充医疗保险延长至月底。为此，姑娘心寒不已，一条朋友圈发出公布了此消息。姑娘感慨：“我越拼命工作，就越感到麻木和绝望。”

闻此消息，令人唏嘘。我们不否认选择了一份工作应当尽心尽力，需要加班时也是情有可原；也赞同很多人的想法，觉得自己草根出身，天赋不高，后台不硬，希望通过自己更拼命的努力去改变生活状态。这些都没有错。

但，姑娘，谁说工作努力就等于要无休止的加班？就是即使生病了也要硬撑，不能请假？这到底是工作还是什么？最后，病了也只能被迫以离职悲情告终，令人情何以堪？

类似的事，细心观察周边还真不少。

我的一位好朋友，工作十年了，外企高级运营管理者，工作狂。每次看她的朋友圈，主基调就两个字：忙，累。有一天，当她的身体出现了不适状况，颈椎压迫神经，疼痛难忍，夜不能寐，但还得强撑着工作。

她曾说，这份工作收入不错，但压力山大，令人精神紧绷，常常莫名发火……

亲爱的，你已经到了疲倦和压力承受的边缘，让人既心疼又无可奈何。因为，不知是谁给了你如此根深蒂固的观念：哪怕再累再苦再难受，也要硬撑下去。

生命，每个人只有一次，是生而为人最基本、最宝贵的拥有。

人生之路还很长，谁说这路途之中，累了，撑不下去了，就不能停下来歇歇脚，休息一下呢？

停下来，相对于跑起来，同样有意义。人生，就像一场长跑，实在太累了就放慢一下速度，甚至可以稍微停一下或走一走，调整好状态后再次跑起来。

1. 什么时候该停下来？

1)感觉劳累时

早出晚归，日复一日，年复一年的重复着，人就像上紧了发条的机器一般，一刻不得松懈。久而久之，似乎已变得麻木了一般。不知从何时开始，恍惚间，觉得自己好累。这种累，不仅仅是躯体的，还有精神上的。

有些劳累，也许是太忙了，根本没来得及去在意。但人的身体始终是忠诚的，会帮忙一笔一笔悄悄记录着。那些停不下来的劳累，日积月累，也许哪天会让人被迫停下来，逐一偿还。

奔跑奋进的路上，人都会感觉累，需要休息。正如球场上，体力再好、战斗力再强的球员，也需要中场休息擦把汗，或喝口水。

发现自己累了并不可怕，可怕的是，明知道自己很累很累，疲惫不堪了，还要拼死苦苦硬撑。不肯放过自己，是对自己的无情和残忍。

2)状态低落时

走了很长时间的路，身心俱疲。当感觉自身能量不够时，也正是需要调整和补充能量之时。

生命始终是个动态过程，现如今“赢”的局面，也许是消耗了过多的能量，苦苦拼得的；有些“输”的局面，也许正是否极泰来的起点和发力点。

停下来，并不是说，非要任性地辞职，去看世界。而是，当觉察到能量低的时候，给自己放松的机会，让心灵放空，心绪得以舒展。因人而异，也许是一次休假、也许是一场旅行、也许是一盏茶、一杯酒……

人生犹如弓弦，有张有弛，方有力量。

3)对方向迷茫时

人有时还会陷入一种迷茫中，一条路上走着走着，忽然不清楚该往哪儿走了，不知道自己接下来究竟该做什么好。

不知道自己过往走过的路，是否真的正确，也不明了未来的路究竟在哪里。如果走上了一条方向不对的路，到达便无从谈起。

人是需要抬头看路的，尤其到了分岔口、崎岖之处。最怕的就是只顾埋头拉车，把自己过成了牲口。

与其紧赶急赶，不如先停下来，想清楚自己真正想要什么了，再出发。

4)道路走偏时

有时候，走着走着，发现自己走错了路。

如果，此时仍然还要执拗地继续前行，最后，折回的路途中会让人付出更大的代价。且不说，这错误的一趟前进与折回中，自己又已经悄然擦身而过了多少合适的机会，这个成本，细思极恐。

有时候，看似走在一条挺正确的道路上。

但走着走着，不知什么时候开始，开始离这条路有所偏离。现实中，也许是工作生活不能平衡、也许是理想与现实的对立。

所以，停下来，也能帮助自己及时发现问题，调整方向。所谓，四两拨千斤，蛮干没有用，力没用对地方，再大的力也是无用功。

2. 停下来后可以做些什么？

停下来，听一听自己内心的声音，去了解自己真正想要的是什么？

留点时间，与自己相处，更关注自己的内心。停下来，其实也可以做很多事情。

1)休息

人是需要休息的，充足的睡眠带来饱满的精神状态，有规律的作息时间造就更健康的体质。

工作久了，才发现能一觉睡到自然醒，是何等傲娇。告别了加班和熬夜，脸色是如此明媚，状态是如此轻盈。

所以，该休息时，好好休息，善待自己，身体健康第一。

2)回归

变换了一种生活方式，调整自己，生活回归到它本该有的平衡状态。

许久前就想做的事情，终于得以实现。比如，每天接送孩子上幼儿园、插花、烹茶、看书、听音乐，让生活回到它本来的样子。

吃好每日三餐，琢磨营养菜谱，自己煲汤、做饭、包馄饨、磨豆浆……

渐渐的，急性子的自己放慢了下来，能够心平气和的去面对一切。意外的惊喜也随之而来，身心放松后的自己居然轻松怀了二宝。要知道，五年前为了要大宝，可谓费尽周折，各种辛苦不忍回忆。

3)思考

停下来后，有了更多思考的时间。清醒无扰的状态下，投入地思考，更多新思路、新方向、新想法。

可以是本专业的思索，也可以是横向纵向多面发展可能性的探寻。思考后，很多想法会冒出来，比如:深造、充电、创业还是自由职业。

总之，静生定，定生慧。真正使自己静心去思考一件事情后，若不能彻底解惑，也能使自己更平静和安心。

4)探索

停下来后，还可以关注自己喜欢的东西，发展自己的兴趣。比如：培训、写作、茶艺等等。

探索自己，挑战更多的可能性。

培训是我的乐趣，哪怕改课件到深夜，哪怕讲一天课口干舌燥，我也乐此不疲。能投入地去做一件自己感兴趣的事，是不会觉得累的。

去年九月至十月，我报名参加了2016年全国好讲师大赛。从初赛、复赛到北京决赛，最终，获得了“江苏赛区三十强讲师”及“全国百强讲师”荣誉称号。在探索兴趣的路上，结果并不重要，重要的是很享受、很得益于这样的过程。

5)蓄能

停下来的日子里，得以静下心来梳理过往学习过的知识、实践过的经验。系统地梳理、消化，沉淀过后，启发了更多的灵感与目标。

保持学习的心态和姿势，每天有所输入，比如，每天背英语单词，积少成多。

元旦前，我参加了职业规划师培训，加深了对各种职业类型及职业生涯不同阶段的理解，学到了职业规划的工具和方法。

还有不错的线上课程，比如：文叨叨写作训练营，让我对写作建立了新的认知，写作不仅能实现直接简便的表达，更能理清思路，实现与外界更清晰有效地沟通。

所谓，磨刀不误砍柴工。放得下，亦能拿得起。

3. 停下来时，需要克服哪些问题？

1)无收入、无组织归属。

停下来后，没有固定的收入和组织依靠，是最现实、最直接的冲击。

如果经济上有压力，尝试调用自己之前的经验去兼职，或通过其他方式获得收入。时下，人们也有很多借助互联网获得收益的方式，例如：微课培训、写作投稿等。

2)本能的懒散、浪费时间

懒散是天性，一旦没有了外界约束，便容易自娱自乐，蹉跎时间。

这就是考验人的自律性的时候了。时间和精力管理的办法因人而异，适合自己就好。我的办法是制定每日事务时间计划表，由结果去倒逼行动，给自己设定截至时间，每天跟进执行结果。

有些花费时间和有一定难度事情，学习文叨叨的办法：给自己挖坑，先放出风去告诉别人我要做件什么事，最后为了达到承诺，不至于失了信誉和面子，硬着头皮也要搞定。

3)内心的恐慌和焦虑

焦虑无处不在，可能是经济压力带来的，也可能是自我价值感下降带来的。总之，停下来的日子里，一定会有内心的恐慌和焦虑来袭。

这时候，需要自我对话和情绪调节来帮助自己，并且更重要的一点是：牢记目标。停下来一会儿，并不意味着一直停滞不前。而是，心里始终清楚，调整之后再次出发，怎么出发，往哪里出发。

4)能量低下，缺乏信心

某些瞬间，因为某些事情的触动，也会对自己产生怀疑或造成打击，于是，能量低下，郁郁寡欢接肘而来。

这时候，自我激励或及时赋能很重要，方式也有很多。可以是回顾自己过往的辉煌成功时刻，确信自己真的很棒。也可以找生活中能量高的人多多接触交流，多吸收正能量，也会让自己快速回到积极自信的状态。

停下来，换了个角度看待生命过程，看待生活，始终保持对生活的热爱。如今，对于“停下来”人们也常有类似说法，间隔年也好，闭关也罢，总之，那是一段对于你而言，独特而难忘的时光。

停下来的时间，也许不会太久，也许不会太顺利。

但有一点，千万不要虚度光阴，无论是走着，还是停下来的时候。

始终要想着，当前的自己，停下来不是止步不前、贪图享受，而是厚积薄发、韬光养晦，是为了更好的再次出发！

生命不尽，前进不止，未来始终在不远的前方。

期待再次出发之时，你一定是那个让你更自信、更欣赏、更惊叹的自己！