中午吃饭的时候，娃爹让明天去装修公司看看，我很抗拒，心里就有了一些烦燥。吃完饭发半天呆，刷刷网页，看会儿书，3点了，外面的天阴沉沉的，想想还是决定出去骑车，散散心。早上做正念练习，内容是觉察情绪，还感觉最近没啥情绪，这情绪就来了。一路上都在想这件事，不知不觉就骑得速度加快，距离也远了一点，返程就有点微微出汗了。现现想想抗拒的的原因：
1、怕麻烦，不想操心
2、房子位置太偏不方便，不想去住，想儿子结婚买房置换掉
3、跟娃爹意见难统一
4、也没有什么特别的想法
想想女战士青鹿，真是佩服，要向她学习，能克服一点心理障碍是一点，不能完全置之度外，当成人生修行来完成，哈。
这两三年基本看得都是电子书，这几天重新看纸质书，看看好象也习惯了，纸质书还是更有读书的感觉。 现在看的这本《不寻常的治疗》是艾瑞克森在不同的家庭生命周期的治疗方法和案例，真是不寻常的治疗，更加体会到心理治疗是门个人艺术，对每一个案例，不同的人都有不同的方法，看似相同的症状，比如都是尿床，艾瑞克森用的方法完全不同，他的治疗方法太具有个人色彩，怪不得多个老师都提到，治疗师本人就是治疗的工具，各种流派，最终还是要回归到治疗师本身，让人感觉心理治疗深不可测，又奇妙无比，心理学的书越看越觉得人与人的不同，心理治疗师最基本的能力就是要接纳人的不同。艾瑞克森是催眠大师，他用了很多催眠的方法，也让我对催眠有了新认识，以前以为催眠就像节目表演所呈现出来的，就是要把人催睡着了，这其实是表演式催眠。治疗式催眠完全不是这么回事，具体我也不懂，感觉现在练习的正念，引导语也是一种催眠。看了这本书，引起了我对催眠的兴趣来了，哈
下午临出门时，朋友发信息问我恢复得怎么样，她发烧休了2天就上班了，说她的工作没人顶替，还提醒我看一下哪个关于装修的节目；正做晚饭时表妹又问情况，问我还上不上班了，我说不上了，她说你咋说不上就不上了，这么自由；中午娃爹说你不班也不操心装修的事，人家谁谁谁（他朋友的老婆）都是自己装的；青鹿去年一年做了那么多事，却说不敢总结，她的原话是“都是为他人，有时忙于奉献，忽略自己，会深感空虚”。
我在想我一直躲在自己的世界里，是否太过于关注自己，对于责任、义务是不是承担的太少了？要不试着承担一点自己能承受的？
