今天中午和晚上我们教练技术三阶段的同学年前小聚，中午接近结束的时候，我的一个教练说了一句话，她说，你虽然学了什么临在这些，不过进步还是没有你的死党大，你看他从演讲和对人说话真诚方面，都比之前有了很大的提升。这个人和人之间的感觉，很多时候真诚与否别人是知道的，只是不说而已。 听完这段话，当下心里马上先跟着她的思路，开始比较了一下，然后又跳了出来，关于自己我有两个觉察，一就是别人说话时容易马上进入故事中，特别是发现被人评判比较时。二就是当她评判我学习的东西，以及我的学习成果按她的标准比较时，内心产生自己的怀疑与否定，我看到自己的犹豫，不确定。临在之后，我说了一句，每个人都是和自己比较的成长，就没有再说了。后来，心里还是有愤怒和憋着，我和自己说，恩，被评判是有点不舒服的。大概过了五分钟，留舒服很多了。
到了晚上，在地铁站里，和总教提起九型，我说到自己和爸爸的关系有了一定的和解和提升，不知怎么的，他就说起，你和landy一起学习九型，她的提升比你大很多啊，她多热爱和深入。我听完，脑袋飘过一下愤怒随即在想，越是你不确定自己，就越多人质疑你。 我后来说了一句，我和我自己比较，成长了很多，每个人都有自己不同的功课。总教听完就自己自言自语重复我的话。
当我自己说完这句话的时候，仿佛不是说给他听的，而是和自己的对话。我第一次发现，这有一种力量在里面，可能就是常说的心的力量。当心和口一致的时候，我体会到一股很强的力量在支持自己。而且，全世界人口这么多，看法都不一致，如果我自己对自己的看法不确定，那就太容易陷入各种评判和情绪里不能自拔。我庆幸自己开始勇敢而坚定，庆幸自己有临在的陪伴，逃离故事。一切的情绪最终还是回到自己这里，唯有自己，唯有临在，才是真正的出路。
看到进步，及时肯定自己，生活处处皆觉察。
