［情境］以前，我对整理房间又爱又恨，一方面对可能达到的完美状态充满遐想，另一方面无限拖延，最终往往临时抱佛脚收场。直到两年前，我辞去了一份不如意的工作，在低谷中遇到了“心动整理法”。短短一个星期，我这样一个包装袋都舍不得丢的恋物癖丢弃了4大袋的物品，生活环境回归到了憧憬已久的简单平和，最终帮助我理顺了职业发展的思路，重新出发。我相信，用“心动法”完成一次彻底、走心的整理，也可以帮助你告别整理房间的诸多烦恼，生活焕然一新。
［菜单］“心动法”看似是在整理物品，实则是用高强度训练帮助你分辨“什么才是真正重要的东西”。它从最容易抉择的衣物入手，再到书籍、文件、零碎小物件，一次次将“不心动”的物品请出我们的生活，给自己减负，最终达到完全被“心动”物件围绕的理想生活。它包括三个步骤：分类陈列、心动判断、物归其位。
［主菜］分类陈列要求我们把所有同类别的物品都堆放到一个位置，这一步所带来的视觉冲击是“心动法”奏效的关键。当我们把上衣、裤子、外套等等都堆放到地上，你将会直观地看到自己拥有多少衣服，其中不少可能你都忘记自己曾经买过了。你需要留意家里的各个角落，不要有遗漏。如果同一类别的东西太多，还可以按毛衣、T恤这样的子类别再粗略分一分。
第二步就是判断是否有“心动”的感觉了。取出一个子类别的物品，比如T恤，一件一件放到自己的手中，感受是否心动。这时，你会发现有些款式已经早就过时了，一些曾经很喜欢的T恤已经泛黄了，还有一些衣服找不到场合和搭配连吊牌都还没有剪……一次一件地去考虑，你会找到自己的判断标准，筛出“不心动”的物品。
完成了对一个大类的梳理之后，我们就可以把物品们归位了。大衣、衬衫等适合挂起来，针织衫等则适合折叠……通过“心动”测试的物品往往只有总量的1/3甚至更少，也就不需要那么多整理箱了。每件衣服和配饰都可以被安放在容易看到的位置，有了更多机会被使用；想读的书也不再被压在一堆旧报纸里，更有可能被翻阅。
［饮料］“心动法”讲求彻底，不能因为一件衣服是全新的或者价格昂贵就搞特殊，相反地，我们要感谢这些“不心动”物品——感谢他们告诉我们什么不适合自己，感谢他们曾经在购买的那个时刻给自己带来快乐，感谢礼物在接收的那一刻完成了传达祝福的使命。较新的衣物和书籍还可以捐给慈善机构，赋予它们二次生命。
［甜点］整个“心动”整理的过程是有一个个“陈列－判断－归位”的小循环组成的，会持续几天到几个星期不等，不需要全职来做，也不用急于求成。一次一个小类别，按顺序从最容易抉择的衣服开始，再是书、文件、零碎小物件，最后才是最困难的纪念品和照片。正是这样一个先易后难的过程，帮助我们习得了最为契合自身的“心动”判断，在之后的每一次购买决定时都更为理性，最终让我们重拾“什么对自己真正重要”的人生决断力。你要不要也试一试呢？
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