自律的人都是孤独的，都是一个人的行走，都是孤单的黑夜里一个的夜跑，我晚上吃的东西很多，都是要撑到自己的感觉，为什么呢，有时候我们就是需要一个人来倾诉，尽管我们也知道跟他们说也是没用，也不能很快消化或者吐出来，但是就是说出来，让至少一个人知道你吃多了，那么你内心就好受了，感觉自己没有白吃，是要胖的节奏。我今晚就吃了三份，三碗我自己做的双皮奶。

现在双皮奶我都是放进去很多东西，麦片，鸡蛋，牛奶还有豆腐，我发现一个好物，就是豆腐，要那种很嫩的，不是老豆腐的，把豆腐捣碎了之后，与麦片鸡蛋和牛奶放在一起，上锅蒸十几分钟就好了，很简单，很快捷，很方便的 ，很容易蒸熟的，然后用小勺子一口一口的吃进去，非常好吃，非常享受，我是在饭桌上一口一口吃的，本来想着家人能帮我分担两份，我自己吃一个就可以了，但是他们都不吃，于是我一个人干掉所有。真的挺好吃，挺撑的。

夜深了，可是自己还是想吃东西，这个习惯已经很不好了，我白天控制的很好，吃的少，中午也本来想不吃了，但是中午不吃那么下午就是极度的饥饿，就是要疯狂找东西吃，于是中午还是要吃一点，哪怕就是一点点，于是今天中午吃了一个小芋头，五块肌肉，还有一份白菜蔬菜的，就这么多，可是下午还是胃里难受，因为我吃的芋头不舒服，我明白了自己除了米饭什么也不能乱吃，一旦吃了地瓜啊芋头之类的， 下午的胃就是要翻江倒海一样难受，真的不能多吃一口啊。

虽然中午吃的量还可以，但是毕竟下午还是有一点点饥饿，是在下午四点钟的时候，吃了一个小橘子，是中午吃饭之后给的水果，每天一种水果和一个酸奶任选其一的，我一般都是拿水果的， 我不喜欢酸奶，至少最近一阵子是的，因为酸奶加的糖太多了。

晚餐我就有一种补偿回来的想法和做法，于是我就吃下三杯鸡蛋豆腐麦片杯，说是三份吧，其实也还好的，就是一个小盆里做的，看上去也就是一盘子的鸡蛋糕那么多，但是被我分装三份，就显得比较多，但是每一份下面是豆腐碎，我感觉还是比较充饥的， 是不是这个可以用来当做代餐呢，就是比较饱。

晚餐后楼下走路，我已经走不动了，于是用了最慢的速度，几乎就是在爬行，然后感觉自己也走不动了，因为年纪大了吗哈哈，自己也在笑话自己。现在做办公室里也是没有事情，整天也是闷闷不乐，因为同一个办公室里的男同事不说话，于是我们都是闷不做声的， 感觉也十分痛苦，时间比较难熬。这样下来的一天总是没有成就感，也没有什么动力，于是下班时候打车回家，看着手机，看着车窗外面的风景和小店，一点感觉没有。

孩子们开学也是很快的事情了，我就要好好享受这一段时间，因为一旦开学，那么家长们就是要上套了，一点也没有喘息的机会了，毕竟寒假是比较短暂的，就是四个周，还要有一个春节过年，于是感觉更加快。孩子们一旦上学，家长们也是每天紧张的，我就感觉自己每天都是紧张的，都是忙碌的，都是赶时间的，都是要按时回家，甚至要早一点回家做饭，为了家人准备做饭的，必须让孩子按时吃饭，这就是我的原则啊。于是就是比较忙碌状态。

于是每一个寒假都是一个短暂的休整时间，即使是休整时间，我也没有感觉自己有很多休息时间，就是可以起来晚一点，这也是很好的福利的，现在春节期间，还没有到十五，还是在年里，等到正月十五的时候，人们就感觉这一年的春节过完了，大家必须要收收心了，就是要开始工作了，一旦开始工作了就要每天早起，现在真真的起不来了，一点也起不来，就是想赖在床上睡觉。一点也不想去来，于是更加羡慕那些自由职业者。

中午的休息时间，大约两个小时，但是总不能外出逛街的，逛街买东西，还是要公交车回来，很累的， 虽然是以消耗能量为目的的， 是比较走的步数很多，但是不能每天都是买买买吧，我自己也提不动，根本不想每天都是采购，因为周么一般就是集中一两天买，但是我们家喝牛奶太快了，我总是买很多牛奶，一般每天要消耗8包，有时候十包，因为我现在做双皮奶，就是鸡蛋牛奶的组合，于是需要更加多的牛奶和鸡蛋。孩子身体成长期间，最需要牛奶了，于是在我家，喝牛奶就好像是喝水一样平常了。我必须平时要买，断断续续的买，才能保障家里东西比较丰富，相对比较丰富，我也有缺少菜的时候，真的有点揭不开锅的感觉，尤其是第一年疫情期间，都不敢出门买菜，超市里人巨少，每次我去超市面对很贵的蔬菜，必须要买的，就是很贵很贵的，也要买回来，因为家人孩子都是居家上班，居家学习的，必须一天三顿吃饭，那个时候我感觉吃饭真是太难了，我要保障孩子尽量多的吃到数次啊，于是就要省一点吃，因为蔬菜太贵了，然后就是要尽量满足吧。

那一段艰难的日子过去了，也就过去了，一点也没有什么深刻记忆，但是毕竟现在一起呢已经伴随我们两年多了，如果还是要继续的话，那么我们要外出旅游的事情，真的很难盼望了。现在人们都是希望能外出旅游，就感觉大家都是被憋屈太久了。

还是没有写完。

晚餐后散步回来，在洗手间洗手的时候，看见楼下还有一个男的在夜跑，这就是一种自律和坚持，这就是长期坚持的力量，而我总是在这个时间感觉很饿，其实不是饿，是自己太馋了，是自己太像吃东西了，而即使晚餐吃的很多，也总是这个时间想吃东西，可能就是因为这个时间吃习惯了，吃钙奶饼干，吃麦片粥，吃小薄脆饼干的，这些都是我馋的原因，而且还是用牛奶来浸泡饼干，这是我最解压的方式了。

现在夜里，人们都开始渐进放松，开始玩手机，看电影看电视的， 但是依然有人在工作，就像公交车司机一样，当孩子们进入梦乡的时候，司机还是在跑路线的，还是在工作，尽管很多公交车都是空车再跑的，就只有司机一个人，有时候我都是感觉司机会害怕的，甚至有一个乘客可能也会害怕，别人都是已经休息了，但是司机还是在工作，是不是很辛苦的职业啊。

还有就是一些人坚持健身，这个也是我们普通人做不到的， 普通人就是好吃懒惰的感觉，总是想着要放松，要玩耍，但是自律的人就是每天坚持跑步，坚持夜跑，这种精神真是令人敬佩，让我感觉十分惭愧，我是真的做不到，有时候我早晨能坚持，因为早晨是一个人精力最好的时候，但是我的膝盖也不能总是跑步，会感觉疼痛的， 所以我只有羡慕，只能少吃，管住嘴巴，但是有时候还就是管不住，就是一门心思的吃吃吃的，晚餐吃得更加多，晚餐吃多是因为有补偿的意味，有一种你白天吃的少，晚餐就是要补充的感觉，于是本末倒置。我十分敬佩那些坚持夜跑的人们，他们是自律的， 是坚持的。

明天我的办公室女同事请假了，不来了，于是这将是一个艰难的一天，因为办公室里就我们两个女的，要是她不来，基本我就没有说话的人了，整天都是闷着，这样一天也是很难熬的，另一个男同事基本不说话，自己在那里工作，于是两个人还是比较尴尬的，即使有一个第三个人，大家也都是相互不出声的， 除非自己用手机制造出来一点声音。还是那种每个人的格子间比较好，我也想来喜欢这种设计，就是每个人在自己一个方寸小天地里，转悠转悠的， 谁也耽误不了，谁也不影响别人多好，自己做什么都可以，就是一个安全地方，就是一个不影响其他热你的格子间，格子间比较适合社恐的人，现在年轻人都嗯社恐，即使不是年轻人，我也是一个社恐的，我不知道这样表现算不算社恐，但是我越来越不喜欢跟人打交道。

我还是晚餐之后没有管理好，总是吃很多垃圾食品，垃圾食品还是不应该买回家挨，那么我要用什么代替呢，要找到一个替代品我才能存活啊， 我可以一天不吃，但是很难熬过第二天，我总是要买回来的， 我必须找到一个低卡的低能量的有饱腹感的食品来代替才好，救救我吧，现在科技这么发达， 为何就不能分明一种食品，是那种低卡代餐食品，还是安全的呢。真的好期待，是所有减肥女士们的福音啊，是一个大大的救星啊。