十一假期参加了三天的葛吉夫律动课，这是我第三次参加这个课程。陆续竟然参加了三次，真是没想到。
第一次参加基本是处于好奇，结果是一脸懵，除了学习几个动作（还不确定是否学会了），剩下的好象就是各种心理打击和失望了，发现自己既做不好动作，还各种情绪升起根本无法专注，身体也是疲惫不堪。然后这个事情就放下了，觉得体验过就可以了。
时隔两年，不知什么原因我又好奇心起，可能是时间足够长，好了伤疤忘了疼？也可能是自己成长了，想要再去挑战？还可能只是因为复训价格喜人？哈哈，反正我去了。然后惊喜的发现，我好像能跟上动作了，还可以在做动作的同时尝试有意识的感知身体、觉察情绪感受。以前有内心深处的感动升起就会很自然的沉浸其中，通过律动舞蹈我发现曾经的感动也只是感受，律动仍在进行，沉浸其中只会成为阻碍；我也进一步体验到身体的智慧，在两年没有任何练习的情况下身体仍然记得动作和韵律；课上老师的带领还有同学的陪伴，我发现无论动作做的对与不对都可以没有评判，只是在当下一刻去做去尝试，一曲律动就像人的一生，旋律仍在继续，产生的情绪干扰、头脑判断甚至总结都不能代表什么，一曲终了，究竟发生了什么？留下了什么？回味深长。总之呢，这次课程我的欣喜多过挫败，于是喜形于色，期待着下一期的课程。
十一假期就是第三次课了，虽然有了上次的欣喜，这次仍不敢抱什么大的期待，因为我已深知，律动的很多体会都只是发生在那个当下，课前的期待基本没什么用。果然，第一曲旋律下来，我就是那个最会跳却情绪最激烈的，原来跟周围的人表现不同是如此的让我抓狂。继续一曲一曲的跳，还学了新曲子，自信感慢慢回升，也体验到从向外抓取到回归自己内在的感动，舞动时偶尔会有一种抱持和包容感让我深深的感到满足。到第三天时，可能是激情已过，感觉累了，也可能是中间干其他事情中断了节奏，上课时明显无法集中注意力，我体验到松垮的感觉，身体比较放松，但缺少那么一点聚焦，从中我知道了放松与松懈的区别。
回顾三次课程自己的心路历程，像极了一曲律动中内心的起伏变化，也像一面镜子反照出真实的自己。无论每次课程中自认为体验如何，其实都没有影响到从中获得成长和提升。每一个当下，无论体验或感受如何，都是美妙的一刻。
