七分钟乐读会下沙分舵第一期

怪诞行为学
怪诞行为学

第一个分享者 《怪诞行为学》 乐杨

1,是通过罗辑思维里的王煜全推荐知道这本书,第一印象有点low的感觉,但里面讲到一个概念是,人类都是非理性的,理性都是假设,理性都是可预测的,这本书看的时候,会相对轻松,但会得到很不同的的启发。
2,里面讲到一个营销的例子,讲的是黑珍珠例子,有一个人发现一个黑珍珠,觉珍珠不错想去卖,可是卖不掉,就想了一个法子,做成一个配件,在名模上穿戴,此时黑珍珠的身价就不一样了。这里引出了一个锚订理论,锚的位置不对,后续影响会很大,但从我们个人角度来讲,就是你要去反思,以往接受的概念是不是真实的,是不是你接受这个概念,是别人把锚订在那里,让你去接受。
3,里面提到一个建议就是,我们听到一个概念,需要去质疑,进行自我训练,质疑一切,质疑本身,而不是以偏概全。人本身都是带有偏见的,人是有主观,不是相对客观的,比如可以承认自己的拖延症,做一个非理性的人,需要有一个时间段,比如80%做时间管理。
4,当下真实的选择,还是外界因素所影响。那么这本书是如何指导我们的生活呢,可以扩展下,看下另外一本书《魔鬼经济学 》
5,用非理性的角度,来解读下次贷危机发生的现象,都是从我们假设上,我们人是理性的,我们需要承认我们自己是非理性的,然后去面对问题,解决问题。

番茄工作法图解
番茄工作法图解

第二个分享者 《番茄工作法图解 》陈然

今天分享的是一本关于讲解时间管理方法的书,介绍的是一种番茄工作法的方式,来帮助你提高工作效率或者说做事的专注度。这本书是偏向于实践的,不是理论抽象的那种类型,你完全可以只知道一个什么叫做番茄工作法的概念,就可以去在生活和工作中运用起来,甚至不需要看书也可以,当然看书可以帮助你更加全面了解番茄工作法的运作方式,使用场景是什么,具体怎么做的。

  • what-什么是番茄工作法
  • how-是如何运用到日常工作中
  • why-为何要这么做

what-那么什么是番茄工作法
简单的说,就是列出你当天的要做的事,一次只做一件事,设置25分钟工作时间,25分钟结束后,中间休息5分钟,我们可以把这半个小时叫做一个番茄。当然,此外还有每日回顾,做每日承诺,控制中断,预估要花的时间等。

how-是如何运用到日常工作中
1,列三只青蛙,写在本子中。所谓三只青蛙,就是指在一天开始的时候,先列好下一个待办处理清单,无论是去超市购物,缴水电费,不管是大事还是小事都把它罗列在清单中,然后在其中选出你觉得这一天中重要的事情,选出3件事,也简称3只青蛙。一般我们会用重要紧急四象限方式,去做那些既重要又紧急的事情,重要不紧急的事情次之等等。那么罗列的3只青蛙就是我们一天中要做的重要有紧急的事情。

2,番茄吃青蛙,面对很多繁杂琐碎的事情,再乱的事情,我都把它们写下来,要明白的一个道理,那就是我们的大脑是CPU,是处理器,不是硬盘,不是记东西的,不是存储的。要知道,面对现在爆炸性知识信息,每天有那么多的碎片信息,我们哪能记得住啊,所以最好是随时随刻的收集,仅仅是收集,要处理的时候就统一处理,集中精力去处理,有意识的去培养这样的习惯,你会发现高效很多。同时,记录很重要,没有记录就没有发生,好记性不如烂笔头。

3,可以做一个表格清单。比如在处理一只大青蛙的时候,旁边用番茄图形标记,完成4个番茄钟,就休息半个小时,一天完成不了的任务,一天就做一只青蛙,刚开始可能不太习惯,但是用久了,你就会沉浸在番茄钟时间里,体验专注带来的成就感。

why-为何要这么做
心态改变:以前面对复杂,望而却步。那些复杂的,在一个25分钟内完成不了的任务,往往会造成拖延。现在呢,烂开始,好结果,重要的是不管有 多复杂都可以找出最简单的一步,启动番茄钟,半小时内你会有所收获,并获得休息做为奖励。不断寻找的下一步,每次在找下一步的之前,先问自己,我的目标是什么,我想达成什么样的愿景,就是效果,那么,为了达到那一步,我的下一步在哪里呢?
培养更高效的工作习惯:番茄工作法在一天结束前要做三件事:记录,处理和可视化。这些每日回顾工作,是改进个人流程的关键,每天都学习,每天都在进步,这样一个好处是:一开始你是照着书本应用番茄工作法,等到认清自己的工作习惯后,就可以进行调整,形成自己专属的一套方法。

三体
三体

第三个分享者 《三体 》小鱼

首先小鱼对于严谨,逻辑的书很感兴趣,中国人的科幻是天马行空,外国人是比较严谨。中国人可以写一本严谨的,带来的无法用语言来形容的,基于物理学,因为好奇,看了时间简史,维度是扭曲的,超弦理论。人是有好奇心的动物,我的理解明白了。二维是可以以平面展开,让我毛骨悚然,物理通过另外一种方式告诉你,物理确实是很荒诞的东西,每一个人群的思维方式描述的很精准,理工男的方式,有情怀的人的方式。一个人可以轻松驾驭那么多人的思维方式。宇宙很残酷的,但又是很现实。作者有很扎实的物理学的功底,可以把故事编圆了,可以经得起推敲。可以扩大自己思维方式,降维来看目前所处的世界。客观的说,生活的琐事还是一直存在,不会消失,也不会改变。可以提高看世界看事物的视角,比如你不会跟一个小孩子吵架,因为你知道她是小孩,类似这样的,不要让自己的情绪来影响,心态可以改变的,生活的乐趣在于没有意义的,意义是别人告诉的。

牧羊少年奇幻之旅
牧羊少年奇幻之旅

第四个分享者 《牧羊少年奇幻之旅》 潇湘

如果说上一本《三体》讲的是宇宙,是个大我,则这本书带来是小我,自我成长类型,里面主要讲的是一个寻找宝藏的故事。牧羊少年圣地亚哥接连两次做了同一个梦,梦见埃及金字塔附近藏有一批宝藏。少年卖掉羊群,历尽千辛万苦一路向南,跨海来到非洲,穿越“死亡之海”撒哈拉大沙漠……期间奇遇不断,在一位炼金术士的指引下,他终于到达金字塔前,悟出了宝藏的真正所在。里面讲到这么一个道理:只要有一个梦想,就全力去做 。常常听到这么一句话:只要你有梦想,全世界都会为你开路 ,要实现梦想,需要借助一个外力来实现的,从一个梦开始,在寻找宝藏的路途中遇到很多的良师益友。给我们带来的就是,活在当下,明天的事明天再去做,今天所做的事当天做。

面纱
面纱

第五个分享者 《面纱》 小丽

面纱写的是一个女人如何从所谓的爱情中走出来,慢慢揭开人生华丽的面纱,看尽苍凉,接近真相,寻找解脱和安宁的故事。容貌娇美而又肤浅的英国女子凯蒂,为了避免自己变成一位老姑娘,接受了生性孤僻的细菌学家瓦尔特·费恩的求婚。由于彼此性格不合,渐渐婚姻出现问题,凯蒂遇见了风趣幽默的香港助理布政司查理·唐生并与之偷情。面对不忠的妻子,瓦尔特决定带着妻子凯蒂前往霍乱横行的中国内地。在疫病横行的偏僻山区,凯蒂开始慢慢了解生活的力量,了解人性和自己的丈夫。这本书探讨了了人性,社会和生活。爱情不会因为一个好人而产生,也不会因为坏人而消失。

讨论:在这个时代爱情是美好而柔弱,在物质现实面前显得不堪一击。当感情和婚姻出现越来越多的问题的时候,我们扪心自问是否有好好正视过人与人之间的关系,正视自己的心。很多时候我们的第一考虑是条件或者物质。最后用凯蒂说的一段话作为结束,她对自己未出世的孩子说:我希望是个女孩,我想把她养大,使她不会犯我曾经犯过的错当我回首我是个什么样的女孩时,我非常恨我自己,但是我无能为力。我要把女儿养大,让她成为一个自由自立的人。我把她带到这个世界上来,爱她,养育她,不是为了让她将来和某个男人睡觉,并把这辈子依附于他。

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