#新家风家教#

嫁女择佳婿，毋索重聘。娶妇求淑女，勿计厚奁。——《朱子治家格言》

解读：

“奁lián”在这里指嫁妆，厚奁就是丰厚的嫁妆。

这句话是讲，嫁女儿要为她选择贤良的抚恤，不要贪婪、索取贵重的聘礼。要娶媳妇要娶贤淑的女子，不要计较贪图丰厚的嫁妆。

从事上讲，佳婿、淑女的标准，其实就是以他/她的道行为标准，而不是以他的家世、财产作为标准。为人父母，为儿女择偶，首重道行，这是事关儿女一生的幸福。重利而轻德，后果必是痛苦烦恼一生。那放到现代，恋爱自由、婚姻更尊重本人的意愿的社会，我们择偶、乃至更广泛的择友的标准，也是以德为本。

从心上讲，是教导我们一心只存道义，不要只想着势、利、财，一心存道义，利益自然在其中。在日常生活中，我们要时刻觉察、反省自己的所想、所言、所做，是否有违道义，让自己成为那个“佳婿”、“淑女”，成为那个他人愿意为与我为伍的君子。

🥁诵读经典《教条示龙场诸生》+《书正宪扇》1216

用时 8分钟

🧘‍♀️身心谐韵能量瑜伽D79/100

用时：40分钟

☯️幸福实修主题： 100讲第58讲

用时：20分钟

人数：一人

身心协韵瑜伽

早上因为起得晚，依旧把身心瑜伽放到下班后进行。

回家后手上取了3个快递，家里又摆着早上拖公公带上楼的几个快递，还有一个苏宁易购的洗衣液和厨房用纸的快递在阳台。

有一瞬间我感觉到自己有很强烈的愧疚感——每天都在买买买！

实际上，买的东西里有一部分是真实需要的，有一部分是我自己的内心匮乏等导致。我带着这份愧疚去瑜伽。

在臣服的时候，感受着公婆白天的自在，感受着先生要出差的隐隐担忧，感受着我在这个家庭，每天的慵懒……带着这份感受，我链接的目标是安在地跟家人相处。

同时这也是我自己的一次创造，我知道身为家风家教带领人，带领是一个必修功课，而我到现在都还没有踏出那一步，我知道的卡点是在对自己的不自信里，所以，我创造了一场自我带领——假装现场有同修在，我该如何做？

我慢慢地跟随着一个个步骤，跟随着头脑和身体的引领，完成了大半场对自己的带领，期间不断感觉到自己的着急——外面的公婆会不会在等我吃饭，先生有突然进来了一下，是不是因为听到我在说话，他会怎么看我？我这样的带领功法，是不是还不足以去带领更多的同修……

这样的一次次自我质疑，都在呼吸间，都在我自己跟自己说的“不需要着急”里慢慢化解……这一场也是我这段时间以来自己一个人练功最长的时间，有40多分钟。感恩自己的创造，让我不是在头脑中等待着完美的自己，而是可以在更多的可能性里，去让自己慢慢完美起来！

实修主题感悟：无输出

实修觉察：

事件①

早上送完孩子上班到公司又迟到（emmm，或者应该说，我几乎就没有准时到公司过），坐下来打开电脑，看到公公在家群里发了一个照片，是婆婆的，看了背景，是在东湖公园，我感觉到以前出现的情绪依旧出现，可就一瞬间！！随后是一股欢喜升起——公婆好会创造啊，白天的时间这样打发，对老人家真的很好！同时也很佩服和羡慕他们，不像我这个年轻人，放假了只想窝在家里不出门。也正是因为这个，他们有时带宥宥出去的劲头和时间都比我多~

情绪：

不满、欣喜、感恩

提示：

公婆是来照见我生命中还可以完整的部分！

如何做：

吃饭的时候自然地提起了今天他们去公园玩的事，顺便了解是怎么去的。

听到公婆说，他们就是随意搭乘公车，到哪，就在哪玩！

这个心态和作风，真的是让我当下就点起了赞！！！感恩公婆的示范。

事件②

早上到公司后，跟同事说话感觉到她有点不一样，冷冰冰的感觉，心里突然就有了很大的紧张。很想要去做点什么。

情绪：

紧张、想讨好

提示：

一不小心就会掉进旧模式，唯有觉察能让我回神！

如何做：

安坐在自己的位子上，适当关注同事的行为，跟自己的这份讨好的念头在一起。

最后同事经过一个来小时的安静后突然长呼了一口气，得知她早上到公司后是因为有几个紧急的投标需要处理，做格式、核对，上报等等都需要时间和高度集中精神！

我也在这个过程收获着礼物——很多时候，不要让情绪把事实模糊了！

事实③（补记于17日）

晚上陪着宥宥睡觉，给他讲了好几本绘本，在讲卡密儿跟她爷爷的故事时，心中有一股情绪突然被击中——《大脚印小脚印》这一本讲的是生命的传承的故事，我看着卡密儿带着爷爷对她的爱，去陪伴她的孩子，不由得想起中午看的《主持人大赛》中蔡紫关于她妈妈带着她走进博物馆，而现在她带着她的孩子走进博物馆的这个感觉。

而我在转头的瞬间看到宥宥盯着绘本的那个专注的眼神，仿佛看到了幼年的我对美好事物的向往！不管当年的我遇到的是什么样的否定和不被允许，现在我有条件陪伴自己重回知识海洋，我也有能力去保护孩子的这份可贵！突然间，我仿佛又回到了刚生宥宥的那一段时间，看着宥宥安睡的样子，心中充满了慈爱！

随着时间的流逝，孩子成长过程中的各种问题，渐渐掩盖了心中本有的无比充盈的母爱，取而代之的是各种牢骚和不满，而我的学习为了什么，不就是为了更好的家庭、更好的未来吗！

最后陪着宥宥睡过去，自己的身体也感觉到有些疲惫，于是选择打卡占坑，把该完善的部分留在心中，再来完善！

情绪：

感动，感恩

提示：

这段时间来，对孩子的很多情绪随着觉察日记的记录慢慢地自己消化了，当不满、愤怒等情绪流动之后，心中的爱，就显露出来了！感恩前面的经历！

如何做：

安在地陪着宥宥。

17日先生早早出门出差去了，我一个人也可以好好地搞定孩子，不发火，不焦虑！