《高效能的七个习惯》-精力管理: 身体的管理、情绪的管理、思想管理和精神管理。
易效能三加一的生活习惯: 早睡早起+康饮食+运动健身+冥想（为了保证身体有充足的精力。）
安东尼. 罗宾:成功人士有两个习惯:一个是时间管理的习惯;一个情绪管理的习惯。
美国费斯汀格的研究:
生活中的10%是由发生在你身上的事情组成，而另外的90%则是由你对所发生的事件如何反应所决定的。也就是90%事情是我们可以自己控制的，只有10%无法掌控。
事件发生后对于它情绪化处理的反应，导致一系列后续的问题。
事情发生了，你对事件的心态和接下来行为，对它如何反应完全取决你自己。
