105天,我如何从0跑到10K

今天,我第一次参加10公里线上跑,顺利完赛!

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而就在今年4月,我在一篇文章里曾说,跑步是我的盲点,天生的不适合。

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上学时,体育课跑800米,从没及格过。每跑一次,都像要了命似的。毕业之后,心里想着这辈子再也不用跑800米了,觉得好幸福,好幸福。今天教师节,还要特别感谢当年我的体育老师们手下留了情。

远离舒适圈,是我近年乃至以后对自己的要求。舒适圈,不仅仅是工作、学习、读书等方面,作为革命本钱的身体,也应如此。练习瑜伽五年多,身体或多或少是处在一个停滞不前的状态的。好,让跑步带着身体去寻找更多未知的可能。

跑不动,那就从快走开始。当我能够绕着400米的跑道快走10圈后,开始尝试着再慢慢跑一圈。就这样,每一次,少走一圈,多跑一圈。慢慢的,我能在不用快走带动的情况下连着跑5圈了,虽然速度很慢,但至少不会气喘吁吁。5圈,两公里,这是我的起点。这之后,每跑三次之后尝试着多加一圈,让身体逐渐去适应。就这样从5圈慢慢加到了10圈,加到了5公里。

5公里的瓶颈期,我停留了好久。那段时间,感觉身体已经到了极限,每跑一步腿都会酸疼。10公里,感觉离自己好远。我要一直这样么?习惯了5公里,岂不是又回到了舒适圈?不可以,突破的一步总是要迈出去的。就这样,终于有一天,抱着试试的心态,在跑完了5公里之后,我没有停下脚步,继续向前奔跑。我告诉自己忘掉刚刚跑过的路,从0开始。我在心里从第一圈开始重新数,虽然很累,但心中一直鼓励着自己,不要停下来,即使速度再慢,也要跑步前进。就这样,我又数完了10圈。8公里,真的让我看到了希望的曙光,马上就能完成自己的小目标了,高兴的同时也更有动力了,咬紧牙,我的第一个10公里就这样完成了。

从0到10K,我用了105天。时间比我想象的要短,过程也没有预想中那么艰难。这105天里,我所跑的每一步,流的每一滴汗,都让我重新认识了自己,让我知道自己要比想象中强大。或许,真正的失败不是最终的结果,而是没有尝试之前的自我否定。没有什么不可能,只要敢想,只要付诸行动。

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跑了,脚知道。我会继续一路跑下去。

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