今天为自己描绘一个爱的愿景，然后问问自己为了实现它必须在生活中放下什么或实践什么？
例如：
放下：我必须原谅童年时虐待我的人。
实践：预约疗愈师帮助自己从那次经历中复原
放下：不配得的价值感
实践：去找别人帮忙，坦然接受并感恩，而不急于回报
爱的愿景：身体棒棒的！活力焕发！能够做到内心坚定有原则，身披铠甲有温度！温柔地坚持，脆弱地要求，生活中时刻能阴阳和谐守中正。
身体健康，家庭氛围和谐，能够为社会传递爱和价值，启发更多人打开思维限制，提升意识层次！改善生活幸福度！
为了实现这个愿景，在生活中必须做到
1.时时察觉自己，接纳自己所有的面向，没有批判，但可以时时调整，演好这场游戏、这个剧本。打磨演技，全情投入！
2、接纳生活所有的不完美，其实没有不完美，一切都刚刚好。接纳所有人，所有的过去，活在当下，珍惜有缘人。
3.只是做好自己，不干涉他人，放下掌控，尤其放下对身边亲近人的掌控，父母、老公：孩子。爱他们，无条件的爱，没有批判。
4好好爱自己，锻炼身体，坚持练习瑜伽🧘♀️和身体舞动 。合理安排作息，不断深入地打开思维，打破信念限制，一切皆有可能！
为学者日益，为道者日损。一生做好一件事，发挥出天赋即可，不贪婪，更自在！
