你是否也曾常常受到父母的批评，满心委屈，反驳父母，父母觉得尊严受到了挑衅，家庭“大战"好像一触即发，你也会觉得不孝顺；不反驳父母，你又伤心难过，内心怅然若失，不知道到如何是好？你是否也曾因为维护朋友的情谊，面对朋友的无理要求，数落，感到沮丧伤心？你是否也曾因为一些不好的事被人编排，大肆宣传，仿佛要因此要将你钉在“耻辱”柱上？你是否曾经一度认为是自己做的不够好，才会让别人这样对自己？
如果你曾经有过以上或类似的经历，不妨看看这本《蛤蟆先生去看心理医生》。本书采用童话的形式，讲述的了咨询师苍鹭用10次心理咨询探索蛤蟆自卑，抑郁的来源，指出童年经历会对人格产生深刻的影响，并阐释如何在心理上实现真正的自我成长，成为独立自信的人。此书也为无数徘徊在痛苦中挣扎的人带来了希望和光明！
作者罗伯特·戴博德是英国资深心理咨询师，有丰富的心理学研究和临床实战。此书曾被中央电视台科教频道《读书》栏目推荐，并入选北京市科学技术协会“2021年优秀科普读物推荐书目“。
真正的成长是不再被童年的情绪所围困，也不再被脑子里父母过去的声音所驱使。我们能理性合理地行事。在成功的人生里，我们的自我状态由三种人格状态组成：分别是儿童，成人，父母状态。
在 ‘儿童状态’ 时，你会体验到童年的感受，好的坏的都有。你会再现过去的情形，再次体验过去的情绪，我们依赖父母，适应父母，顺从父母。
在‘父母状态’时，基本上你不是在挑剔就是在教育别人。不管哪种，你都在用言行重复从父母那里学来的观念和价值观，你会想证明给别人看，让别人接受你的观念和价值观。这种确信无疑的状态，就没法给新知识和新理念留出一席之地。旧的的思想主宰着你，这就是为什么单靠争论不能改变一个人的想法，只会让人更固执已见。
在’成人状态‘时，我们能理性而不是情绪化的方式来行事。我们能计划，考虑，决定、行动来应对此时此地正在发生的现实状况。
直面自己的内心，坦然面对不可更改的过去。活在当下，期冀未来！向阳而生！让独一无二的自己活的精彩！
