在青春的记忆里看过很多侦探电影，对于催眠一词的记忆，很多场景都出现在特工，神偷，江洋大盗要么盗取无价之宝要么获得机密文件，运用催眠术让某个非常厉害人物听取坏人的计划，使得整个情节非常具有神秘力量，也一直非常向往厉害的催眠大师，可以让无所不能之人听命于他，进而童年的梦想之一便是要成为厉害的催眠大师
成年后当我第一次走入催眠课程现场，发现催眠并不是一种神奇的存在，而是真实的科学存在，也是生活中最普遍的现象，恍然大悟之后彻底的对师父折服，通过灵活运用这一技术，可以帮助很多人的很多问题，立竿见影的效果是一种更加神秘真实的存在
记得电影盗梦空间向世人展示了多层催眠，叠加催眠效果，那只是艺术展示。而学习催眠的目的，不是舞台表演，更不是盗梦，而是用于为来访者或者身边的亲人解决问题。
1.催眠是什么？
催眠究竟是什么？是魔术、仙术还是巫术？
心理专家曲伟杰老师说：
催眠是由暗示所引发的超水平关注状态。
由语言、动作，物品、色彩这些暗示元素诱发你的想象和感受，达到超水平专注状态（超过所以没在催眠状态人的专注），进入潜意识。
进入潜意识后，根据心理咨询和治疗的需求，进入到相应的层次，寻找问题的根源加以解决
2.催眠解决什么问题
催眠具有悠久的历史，通常人们会认为他是神秘而遥远的，但是现如今，催眠逐渐被大众所接受，例如催眠应用在医学，可以实施麻醉，恢复肌肉机能，消除幻觉等；应用在心理学领域，可以帮助失眠患者，减轻抑郁症等；除此之外，催眠还有助于减肥和戒烟
张伟诗老师《催眠理论与实践》一书分享催眠亦能用于潜能开发、体育运动和考试发挥等方面
3.催眠的神奇作用
1、身体快速放松，释放疲劳；
2、心情的快速放松，气血充盈，神采四溢；
3、时间维度的快速伸缩：苦的心情显得慢而长，快乐的心情快而短；
4、潜意识的快速进入：闭着眼睛的时候我们的潜意识在工作，快速进入创作状态；
5、问题的快速解决：通过身体的放松，心情的愉快，身体能量上升。
在外国曾有医学家和运动学家做过一些研究，医学家邀请一些曾中风的病人，部份跟随物理治疗师做有助康复的运动，另一部分病人则认真地在催眠中幻想自己在做同样的运动，一段时间后，医学家发现两组病人的康复进度竟然相差很少。
而运动学家则邀请了知名的美国篮球队，部分队员如常地做射篮的练习，部分队员则只催眠幻想自己成功射篮的情境，一段时间后，发现再在球场上比试时，只作虚拟幻想的队员的入球率竟超越了实际练习的队员。
以上两个实验有两个共通结果，虽然他们只作认真的虚拟幻想，却能令身体的机能和技巧都有进步，而且他们的肌腱组织仍会继续强健或改善。
催眠减压在生活中的应用非常广泛，这说明心里方面的干预在很大程度上能够影响生理健康，催眠利用这一点帮助人们获得美好生活的方法
