你是不是知道有些习惯不好，但还是很难改变。你有想改变打破这种魔咒吗？
《自律的你真美》这本书的作者美崎荣一郎指出，有许多种轻松、渐进的小方法可以改掉这些坏习惯。
习惯是不会立刻改变的，即使有心想改，还是会故态复萌。
作者总结出了以下几个小方法:
1、从清理桌面开始
如果桌面凌乱不堪 ，你以为显示自己很忙碌，恰恰暴露了你瞎忙的状态。因为你不知不觉中，陷入了“忙碌→没空整理→工作效率降低 →更加忙乱”的恶性循环当中 。
为了斩断这种恶性循环，采用最直接的“桌面归零”。
即:把桌面上及四周堆满的杂物，全部毫不犹豫地打包进纸箱或纸袋里。
这样桌面是不是清爽了？不用因为桌面凌乱，而需要花时间去找文件和工具 。
定期检查，留下最近要用的东西，大概维持80%的原则。
固定放东西的位置，用起来方便。
2、学会利用空档时间，告别“时间不够用 ”
预测自己什么时间有空档，然后有效利用时间。
所谓“空档”，并不适合放在需要高度专注或是有始有终的工作上 ，比较适合处理“中断也无妨”的琐事。
比方说，会议开始前10分钟，准备接下来的新工作；等公交车或地铁时 ，可以拿出一本书来阅读 。
用短时间就能完成的事情，都可以用“空档”时间。
3、不要沉醉于过去， 未来才会更轻松
我们总是常常留恋过去，其实也是暴露你的心思不在当下 。
当面对新的机会来临时，不要用旧的方法来去应对 ，因为时代在发展 ，你过去能够顺利完成的事情， 搁到现在方法不一定好用。
比如 ，你用老一套的恋爱技巧， 放到今天来跟美眉谈恋爱 ，那肯定是过时了，不适用了，美眉还会嫌你老套。
作者指出，你可以试着分析过去，找出其中的普遍性原则， 或是为了配合现状，应该要要做哪些调整等等。
比起浪费金钱，我们更容易漫不经心地浪费时间 。在同样的时间内，有的人就可以有所成就，而有的人却是无所事事 。
与其这样，不如改掉自己的一切坏毛病，从头再来 。相信自己，没有什么坎是过不去的 。
