4月22日共读内容：第二章——“提升学习能力的三个底层方法”（培养写反思日记的习惯，以教为学，刻意练习）
4月22日讨论主题：
谈谈你在写反思日记、以教为学和刻意练习的经历，或者你计划如何做？
《好好学习》共读打卡—星光点染20170422-第5天
4月22日共读内容：第二章——“提升学习能力的三个底层方法”（培养写反思日记的习惯，以教为学，刻意练习）
摘录：坚持反思和复盘，它就会成为持续产生复利效应的工具，不坚持就什么都不是，只有坚持，才能有惊人的威力。
摘录：最初的假设，如果有问题，那就一定在自己身上，是自己的方法不对，第二，写日记能守信是因为获得了正反馈。
摘录：人与人的差距，不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结反思，和升华的能力。
摘录：反思日记是一个帮助我们主动对行为影响进行反馈的工具，是把反思，这个偶发的行为，变成了主动的持续的行为。
摘录：因为要教别人，就会督促自己发现知识阻塞，进一步打通已有知识。如果我们讲不清楚一个问题，往往是因为有些我们以为知道的知识并不知道，为了给别人讲清楚，我们就会逼着自己主动探索，想明白问题。教别人的过程是一个强化记忆和认识的过程，教别人之后，别人提出的疑问、质疑和新想法，会增强我们的认识。
摘录：刻意练习最关键的还不是掌握具体的临界知识，而是要改变我们的思考过程，有意识地应用更高级的心理表征解决问题，提升元认知能力。
4月22日讨论主题：
谈谈你在写反思日记、以教为学和刻意练习的经历，或者你计划如何做？
❤️❤️上面摘录了很多内容，在读这一章的时候，我对很多问题都有了新的认识。 比如说写反思日记，以前都是为了应付差事，敷衍而过，接下来要让反思成为一种习惯，那么借助日记，让日记更简洁，更能体现反思的内容，不是记流水账。 重新规划晨间日记的内容，这一次是真正的了解到了做晨间日记是为我所用的反思方法。
在天使班践行，自己要主动去做，和他人沟通，让别人了解你思想的一个方法就是沟通，锻炼自己与人沟通的能力，不要退缩，勇敢一些。
写出自己的对标标准，进行对标管理，每天都有反思。刻意练习并不是之前理解的勤奋与努力，它的核心是掌握更高级的心理表征。 其实就是建立自己思考事物的一个新的思维模式。
《好好学习》共读打卡-曾*-20170423-第5天
一、自读心得
以教为学，比单纯的分享要更进一步。阅读是输入，教别人是输出。第一督促自己发现知识盲点，第二再次学习的过程，强化记忆。第三别人提出疑问，或新想法，增加我们的认识。 我跟很多人分享过幸福的方法这本书，并教她们怎么去看，怎么去反思和练习，教我的顾客如何记录时间分析时间，教她们培养习惯的方法，教同事怎样运用正念冥想缓解压力，。。。这个期间，深刻体会到，教会别人，等于自己又学习了一次，很有体会。
二、4月22日讨论主题：
谈谈你在写反思日记、以教为学和刻意练习的经历，或者你计划如何做？
我现在有坚持一个多月的晨间日记，用的是易效能的模板，里面增加了感恩（小确幸）。大部分内容是固定的，所以每天只花几分钟就行，很容易坚持，还有以目标为主，只记录快乐的感恩的事情，完全没有流水账，第一次发现，写日记是非常快乐的事情。
反思日记我正在研究，有点乱，这两天要好好理顺，我需要有自己的一个反思日记。
关于刻意练习，似懂非懂，结合刻意练习这本书再去看看。
《好好学习》共读打卡-马*-20170422-第5天
第二章4
一、自读心得
1.人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华能力。在我看来，反思是一种自我修正，实现正反馈，在不断反思和改进的过程中达到良性循环。善于反思的人，可以不断有进步，即使进步很小，但是经过长时间的积累，也可以使个人层次得到提高。吾日三省吾身，说的也是这个道理。
2.以教为学，是我十分认同的一个观点。在学生时代，就发现如果给别人讲解一道题，那这会让自己对这道题更加深刻。我认为原因在于在给别人讲述的过程中，是一个自我复习和提升的过程。通过教别人知识，自己既巩固了知识，也锻炼了表达能力，是一种十分高效的学习方法。
二、4月22日讨论主题：
谈谈你在写反思日记、以教为学和刻意练习的经历，或者你计划如何做？
类似于反思日记的工作日记每天都在写，也感受到了很好的作用。以教为学的经历主要是在学生时代发生。将来也计划把工作方面的专业知识用以教为学的方法进行深入学习。
《好好学习》共读打卡-潘*-20170422-第5天
第二章4
一、自读心得与个人体会
坚持反思和复盘，它就会成为持续产生复利效应的工具，不坚持什么都不是，只有坚持才能有惊人的威力。写反思日记是一个刻意训练的过程。一个好习惯的形成需要很长时间，并且中间会反复，有时做得好一些，有时做的不够好。
日记中不仅要写感受，还应该把一天遇到的事情进行分类，然后按照不同的分类进行思考。因此我们的日记应该有，合理的模板，这样才能在同一个角度上不断的检查和反思。
《晨间日记的奇迹》提供了，九宫格写日记的方法，把每天的生活分为九个格子来记录每个格子的内容可以根据自己的喜好来定义。这个跟富兰克林的十三个习惯是有近似的。富兰克林每天对照他的十三个习惯进行检视。《晨间日记的奇迹》提供的是九宫格的九个方面。我的日记是根据易效能提供的日记模板进行了优化。易效能时间管理日历模板关注的是人生的八大方面。我在此基础上添加了九十天强化的项目和睡前感恩。
写晨间日记，最开始的时候最重要的是两个方面，第一个是要记录美好，第二个是简易，不耗时不麻烦。这样你就会做得心甘情愿。当然，我的晨间日记也不仅仅是在晨间写。白天有需要记录的时候我也会写，晚上睡前感恩我也会写。现在用了讯飞输入法的时候，我有一个想法就可以随时记录下来，很方便。如果一件事只是煎熬，只有痛苦的反馈，那很难坚持下去。所以你要把晨间日记做得简单到你愿意做。
人与人之间的差距不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结反思和升华的能力。
人的进步和行为的改变往往源自反馈。写日记就是内在的反馈。把反馈的频率强化到每天都发生实际是把每天成长的经验点一个一个积攒起来。每天进步1%成为1%的人。
学习最有效的办法就是以教为学，教会别人。
学习阅读和交流是输入，教会别人是输出。
人的成长是由输入决定的，但是人的成就是由输出决定的。
100次输入不如一次输出。
我记得两个月前，我思考自己的输入和输出，在与天哥交流后，我决定让自己输出。于是我开始了写读书笔记，分享心得，主动与更多的伙伴交流，教会他我所知道的。在这些输出的过程中，我学到了更多的知识。
书中第83页提到的几个方式，都是非常好的。我们现在共读不就是其中之一吗？
《刻意练习》这本书对我触动非常大，我所践行的很多行为都与刻意练习有关。明天我继续分享这一部分内容。
《好好学习》共读打卡-范**-20170422-第5天-第二章4
一、自读心得
反思日记真的是个相当好的生活管理工具。长期的高质量反思日记记录就成为个人生活写照的集大成者，对这些记录再进行定期反思回顾，结合过去和当前情况，从这些经历记录中吸收的营养成分沉淀下来，成为自己快速成长成熟的质量惯性一部分，这个成长的质量惯性会随着滚雪球那样，越来越大，向前发展的推动力也越来越大，达到一定境界，在外人看来很困难的事情都可以自然而然地发生！
刻意练习中提到的元认知概念也很有感触！很多时候很多事情都交由自己的潜意识指引下，循规蹈矩地完成，而很少有意识地去改善自己的潜意识思考模式，去想完成事情的另一种可能，而迈开这一步，非刻意练习不可！
二、主题讨论
很遗憾，对于反思日记，以教为学，刻意练习这些训练，之前是空白记录或者做得很基础。今后开始逐渐尝试适合自己的反思日记模式，至于以教为学方面，首先可以运用的就是编写更加完善的检验培训教材。刻意练习方面，对于今后问题的解决方案，会扪心自问这是否最好的方案，还有别的选择不？
20170425-薛**-《好好学习》共读打卡第5天
一.自读心得-第二章
我们读书就是读别人的生活经历和感悟，其实很多时候，我们就是一本最好的书，如果我们可以把自己生活本书，那么，我们自己就可以当自己最好的老师了。这里我想到了，一些问题，为什么我们会在群体学习中能够，进步那么快，而且能够，不断的去学习更多知识呢？因为我们得到的反馈，我们通过分享，可以得到许多的反馈，别人分享我们也可以反馈给他们，这样子互东，相互鼓励，相互支持，我们也将会变得更好，遇见更好的自己。
培养写反思日记的习惯，在过去，我写日记常常就是流水账式，直接想到什么就写什么，并没有通过怎么思考，怎么总结，现在的话通过学习，我发现我们可以通过更好的方式，去进行反思，去进行学习。我们写日记一定要有自己的假设，还有初步的反思，我们要把每一天标重要的事情记录下来，并且把当时的感受，情绪，一直思考方式写下来，真正知道自己究竟这些事情是怎样思考的，当时的情绪怎样起来，然后，更好的了解到自己。其实我们可以通过分类，把流水账似的日记进化成，进行不同板块的总结的日记，例如我们可以分为几大板块，第一可以理财与金钱，第二个可以是工作创意和兴趣，第三可以是健康饮食锻炼，第四我们可以是情报信息，还有阅读。针对自己每一项来进行总结与反思。我们还可以通过自定义，哪样自己，的日记方式变得更好，我们先进行僵化，僵化的仿照别人去写日记，其次我们就开始自定义，针对自己的状况，自定义最适合自己的不同板块，针对每一个版块来进行，总结与分析。
二、主题分享
1.你计划如何做到生活案例化？
我计划通过记录自己每一天，特别重要的事情，可以是成长的事情，可以是读书的事情，可以是交际的事情，可以是影响到自己思维的事情来记录下来，然后通过分析这些事情，背后的思维，情绪，还要思考方式，来，进行对自己的一些分析，还有进行当时长今的花园，我怎么样才可以，做得更好，对场景进行改变，预测其后面的结果。
