绕口令 《白石塔》
闭齿/开口练习
白石塔，白石搭，
白石搭白塔，白塔白石搭。
搭好白石塔，白塔白又大
关键点：
1、闭齿练习，下巴要放松，不要仰着脖子，正常平视前方。
2、内口腔打开，不要压喉。
✅✅✅今天课程学到：
①腹部呼吸（腹部硬邦邦）虽然总做平板撑，但是不能很好掌握腹式呼吸。
②每次开口之前要吸气，储存，两秒后再开口。
③兴奋从容两肋开，不觉吸气气自来。
1.进行气息深（吸得深)、匀(呼得匀)、通(气通畅)、活(用灵活)，稳定、持久、自如的基本功训练；
2.进行口腔控制打(打开牙关)、提(提起颧肌)、挺(挺起软腭)、放(放松下巴)和吐字归音字头(要叼住、弹出)
④、尽量早起练功，不适合晚上
九点以后练
⑤、练习“狗喘气”可以练习横膈肌的力量
⑥、ha的音不要包唇，不要露牙，上颚上抬
⑦、SI的音要八秒
✊✊✊努力做到：
①、平板撑每天做，练习腹部硬邦邦，腹式呼吸（感觉没有找准）。
②、多练习ha的音，打开内口腔（做的不够好）。
③、做到早起练功，台上一分钟，台下十年功，不偷懒。
除了努力还是努力，其他交给时间，每一节课都有新收获，又能发现自己的新问题，然后改进。
感谢宇彤老师的耐心指导和同学们的温暖陪伴。
