文／陵子

乳山大赞，作者拍摄

（1）

最近听朋友口中说的都是《猎场》，晚上听完课后，打开了电视。

世心集团的萨总，请郑秋冬给员工演讲，郑秋冬说得振奋人心，激情澎湃的，让萨总也为郑秋冬拍案叫好，所以事后便加了一倍的筹劳给郑秋冬。

郑秋冬的师兄白力勤和罗伊人在网上看着郑秋冬的演讲直播，一边看一边评伦着郑秋冬的演讲，白力勤虽然对郑秋冬的演讲嗤之以鼻，但还是欣赏他在现场的感召力。

演讲结束之后，萨总在给钱的时候，质问郑秋冬为何演讲能力这么强，却还是没办法把自己的企业做好。

郑秋冬正跟萨总说着精神凝聚力的事情，可没想到还没说完就听到“嘣”的一声，有人跳楼了，郑秋冬只好收好钱赶紧离开世心集团。

白力勤让郑秋冬请吃饭，说他赚到了钱。

吃饭的时候，有人提议要给自己舅舅开的店宣传，白力勤马上要求郑秋冬来一段宣传口号。

罗伊人觉得白力勤是在让郑秋冬耍猴，不想让郑秋冬现场演讲，可郑秋冬一点也不介意，张口就来而且说得特别得动听。

饭后，罗伊人将车开到家门口，白力勤让罗伊人再送郑秋冬回去，郑秋冬不想为难罗伊人，想要自己打车，可白力勤却非常地坚持，罗伊人只好再当回司机。

送郑秋冬回去的路上，罗伊人跟郑秋冬谈起了他们恋爱的那段过去，罗伊人很奇怪郑秋冬的改变，也为郑秋冬撑着他那个职介所的不易担心。

郑秋冬在下车之时，为难地跟罗伊人开口，让她帮忙问一下白力勤，看能不能帮他介绍一份工作，

没有想到，新的工作是为传销做宣传，虽然挣钱容易，最终把自己送进了监狱。

不知不觉，看了四集。

一看时间，吓了一跳，近凌晨一点了。

我急忙关了电视，尽管没有一点点睡意。

洗漱完后，近凌晨一点半多了，躺在床上无论如何也睡不着，脑海里翻腾的，不仅仅只是电视剧里的内容。

就这样折腾来翻腾去，窗外已经微微发亮了。

早晨起床，头脑昏昏沉沉，一点精神都没有。

爱尔兰剧作家萧伯纳说：“自我控制是最强者的本能。”

毫无节制地看电视，打破自己正常的作息规律，一瞬间的随心所欲，报复的状况立即就出现了。

可见，自律有多么重要，不仅仅只是看电视，做任何事情，都要自律。

（2）

有人说，女人身材苗条、没有油腻，是因为老公呵护得好，什么粗活累活都不让女人做，女人大把时间用于健身、美容。

还有人说，婚姻好不好，看看女人的状态就知道。

那什么样的状态是好的，什么样的状态又是不好的呢？

我给大家分享两个小故事。

1）悠哉的生活，离油腻不远

日前同学听说我回去，邀我小聚。

走进房间的瞬间，我眼睛都直了——凌云，不会是你吧？

印象中的凌云，长发及腰、身材苗条，说话风风火火、走路一蹦一跳。不仅如此，凌云性格开朗，走到哪里，哪里阳光都灿烂。

今天再见到她，身材发生了天翻地覆地变化。说她是油腻大婶，一点都不过分。

“你怎么把自己养成这样了？”我笑问。

“别以为老公虐待我啊！”她先发制人地说。

就是因为老公太好，老公什么都不让她做，基本上是“饭来张口，衣来伸手。”本来她就不擅长、也不喜欢做家务。

每天饭后和朋友聚在一起打打麻将，喝喝茶；身边美味零食不断，日子太悠哉。

时间一久，人就懒散了。

疏于健身，也不想去健身。想吃就吃，想睡就睡。就把自己的身材养成今天这个样子了。

英国有句格言：“若想家庭兴旺，诸事要问妻子。”

凌云家反过来，诸事问老公，家庭生活其乐融融。

一个人即便婚姻、家庭幸福，可肆无忌惮地放任自己，对自己没有要求，看看你的身材，看看你的状态，就知道你是不是自律的人了。

2）自律的生活，和成功相伴

所罗门有句名言：“假如一个人勤勉敬业，他将在国王面前站立，而从不与小人为伍。”

最近看《富兰克林自传》，所罗门的名言始终鼓舞着他，富兰克林把勤奋当作取得财富和荣誉的手段。

他说，虽然他没有想到有朝一日能站在国王面前，但这种事竟真的发生了。他曾站在五位君王面前，甚至很荣幸地跟丹麦国王同桌用餐。

他说，他很幸运，找到一位像他一样克勤克俭的妻子。在经营上，妻子十分乐意帮助他，帮他折叠装订小册子、照料店铺、为造纸匠收购破布……等等。

他们不需要雇用仆人，一日三餐平淡而简单，所用的家具也是最便宜的。

比如，很长一段时间里，他的早餐只有面包和牛奶（没有茶），餐具也是只有两便士的土陶制碗和锡制的调羹。

富兰克林给自己制订了13种美德，并坚持一一去执行、去现象。

节制

食不过饱；饮酒不醉。

缄默

言必于人于己有益；避免无益的闲扯。

秩序

每样东西的放置要井然有序；每一项事务都要安排好时间。

决心

当做必做；做了就要坚持不懈地做好。

节俭

花钱必须于人或于己有益，切勿浪费。

勤勉

不浪费时间；时刻做有用的事，力戒无益的行动。

真诚

不欺骗他人；思想要纯洁公正；说话也要如此。

公正

不做损害别人的事，要做对人有益的事，这是你应尽的义务。

中庸

不走极端；当别人冒犯你时，要善于容忍。

清洁

身体、衣服和住所力求清洁。

镇定

勿因小事或寻常之事或不可避免之事而惊慌失措。

贞节

除了为了健康或生育后代起见，少行房事，切勿纵欲过度，伤害身体或损害自己和他人的安宁和名誉。

谦虚

仿效耶稣和苏格拉底。

他的目的是将这些美德培养成习惯，并在一段时期里只专注于其中一个进行修炼，当这一项美德养成习惯后，再对另一项美德加以培养。

富兰克林作息时间表

不仅如此，他把每天的作息时间安排的井然有序，严格按照作息去执行。

富兰克林正是因为一生勤奋并自律，才有后来的成就。

（3）

如何通过自律，让你拥有好的状态呢？

适当延迟自己的需要

不要想吃什么零食，马上就吃；让自己的欲望延迟一会，或通过完成一件什么有意义的事情，以奖励自己的方式，反而很有成就感。

学会管理自己的时间

每天把健身、学习当成一天中最重要的事，即便开始不喜欢，也要告诉自己，必须认真去完成，剩下的时间再自由支配。

规定看电视的时间

每天看电视严格规定时间，时间一到立即关电视，不能让自己随意耗在电视前，否则下次减少看的时间或次数。

学会自律要遵守规则

比如遇到红绿灯，要自觉遵守交通规则；不擅自打扰他人的业余时间；排队购物要自觉；遇事不要急躁、不要焦虑。

海涅说：“反省是一面镜子，它能将我们的错误清清楚楚地照出来，使我们有改正的机会”。

我们学会自律，懂得自律，并每天检查、反省自己的言行，发现不足之处，就要及时改正，千万不要有错不改，那将后患无穷。

（4）

富兰克林：“让你的恶习先你而死。”

世界上没有十全十美的人，每个人都会有缺点和错误。一个自律的人会经常检查自己，对自己的言行进行反省，身材也好，婚姻也罢，愿我们学会自律，让我们的生活越来越美好。

作者：陵子心语