昨天与闺蜜谈到一个人的潜意识的神奇力量,也是可怕的力量. 而今天再次感受到他的无穷力量.

何谓低品质的勤奋? 今天早上幸福家清华同学的一个微信深深吸引了我,原文如下:

转自饭团—告别低品质的勤奋！

现在都2018年了。几天前，你是不是忙着写年终总结，顺便制定新一年的计划？

停一下！请思考2个问题：

年底的时候，职场人都忙着写工作总结、述职报告，除了应付老板的检查，更为了自己明年能涨点工资。

即使你还是学生，你的新年计划也不外乎"读x本书，考xx证书，考过四六级，健身减肥"之类的内容。

是不是少了点什么？

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低品质勤奋1：为别人而活

如今打开搜索引擎随便一搜，工作总结、年终考评、述职报告之类的模板应有尽有。而关于个人生活的总结模板，你几乎找不到。

对于职场人士，你是不是只把总结和计划的重点放在工作总结上了？对于学生，你是不是只把重点放在"个人提升"方面了？

仔细想想吧。你的人生包含那么多精彩的事情，除了学习/工作，还有爱情、健康、娱乐、财务、家庭等。而你为什么偏偏把总结/计划的重点放在了学习/工作这一点上？

当你回顾自己今年又为公司创造了多少利润的时候，你为啥不顺便想想今年学到了什么技能？健康状况可好？和爱人感情发展如何？孩子成长是否幸福？

这就是低品质勤奋的思维惯性：下意识的关注"外在"的表现，而忽视自己内心的成长。

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低品质勤奋2：表演勤奋

这个话题你肯定很熟悉。就是许多人喜欢在朋友圈里"装努力"，只知道制定计划，而不是把事情做完、搞定。

"努力婊"这个词已经被说烂了，我就不赘述了。

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低品质勤奋3：立场先行

什么叫"立场先行"？就是当你面对一件事情的时候，先调用自己的经验对其进行一个判定，然后基于这个判定，决定自己接下来做不做、怎么做。

比如碎片化学习。很多人都在批评碎片化学习的坏处，但是低品质勤奋者会这么想：我如果要学习，就要拿出大段的连续时间、静下心来好好学，我不屑于利用碎片化时间，太浮躁。但事实是，这些人平时根本没有大段的连续时间，于是既没有静下心来好好学，本可以利用的碎片化时间也浪费掉了。

这就是立场先行。你既然渴望学习，那为啥不能"屈尊"利用一下碎片化时间？我也想每天抽出2小时焚香沐浴、一本正经的看书啊！但我拿不出2小时啊！ 当你破口大骂碎片化学习的时候，高品质勤奋者们早就在地铁上、跑步中带着耳机听完好几本有声书了。

既然想学习，就请拿出行动力，不要在乎所谓"立场"。

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低品质勤奋4：思维返祖

这个词很抽象，我解释一下：

心理学家丹尼尔.卡尼曼在其著作《思考，快与慢》中提出：人类的大脑有"快与慢"两种思维方式。

"快"的方式依赖情感、记忆、经验迅速作出判断，它见闻广博，反应快速，但容易上当。

"慢"的方式则通过主动分析来作出决定，它比较慢，不容易出错，但很懒惰，经常走捷径，转而用"快"的方式做出判断。

人类从猿猴一路走来，在改造自然的过程中积累了大量的经验，根植于我们的基因中。用"快"的方式思考问题，一方面使得人类始终能做出一个大概率靠谱的决定来应对外界环境；另一方面也节约了能量，促进了人类进化。

为什么说"深度思考"很难？因为它违背进化规律。深度思考的过程，就是克制惯性思考和条件反射，转而消耗大量能量进行"专门分析"的过程。这对从远古穿越而来的基因而言，无异于降低基因携带者的生存概率。

低品质勤奋者都是什么样的？比如：

A同学读完了《向伪心理学说'不'》，拍张照发到朋友圈，瞬间觉得自己可勤奋了。紧接着第二天他又转发了一条星座的微博，然后说"好准哦！"。

像A同学这样的人，自以为读完一本书就算"很勤奋"了。然而书中知识没卵用，他依然还相信星座这种伪心理学。

光知道"勤奋"，从不深度思考，这和我们的猿猴祖先有什么区别？此所谓"思维返祖"。

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告别低品质勤奋，从深度思考开始

深度思考不是凭空而来的，你需要一个工具来强迫你输出。说通俗点，就是强迫你说点什么、写点什么。

最近在学幸福双冀的学习的身心基础, 在第一课中海英老师就讲到, 学习的范畴, 以前我们只是狭义的把学习理解成为学业, 而真正的学习, 生活中的方方面面何尝不是一种学习呢? 

回想自己几十年的生涯, 学业优秀, 工作出色, 回头一想, 三十几年来自己一直在关注的就是这两方面而已, 关于学习,关于工作, 目标明确, 而且现实中也真正取得了不错的成绩, 一谈到目标就特别的兴奋, 而且也特别容易达成目标, 慢慢的自己也习惯了这样的模式. 而低品质勤奋深深的刺痛了我. 是呀, 想想, 我们从小学开始, 每天六点半起床到晚上八点可能都在作业中吧, 初中, 高中更是, 我们关心成绩,排名, 学习是我们最重要的事情, 父母,老师, 自己都在关注着学习. 我们学习着努力着然后上了一所好的学校, 然后有了一份不错的收入, 然后过上了小康生活, 但是可能在这漫长的岁月打磨中, 我们的工作学习的神经元已经相当的发达了, 此时, 如果您认识到, 意识到, 更想要品质的生活, 活在当下, 在工作学习之余做点什么, 可能会面临无法投入, 无法活在当下, 无法全然的享受当下, 我们忽视了生活, 品质的生活, 自己的家人, 孩子, 我们的衣食住行,我们的兴趣爱好, 我们不经然间都成为了目标, 工作, 学习的奴隶, 我们成为了心底不断生发的欲望的奴隶, 以至于无法安静下来, 静静的去发现, 去欣赏身边的那份美好.  比如专注的陪陪孩子, 那种无目标无目的陪伴, 只是在孩子身边感受他们的那份玩乐心, 那份童趣......

是呀, 我们不断的为此付出了巨大的代价的目的, 最终不就是让自己过得幸福吗? 而幸福的除了物质上的得到, 更多的应该是自己内心的那份满足和家人的和乐, 孩子的陪伴欢乐......

人生也是一个巨大的圆, 也是一个巨大的平衡体!  也许在当时你看来是非常大的优点,而在未来的几十年, 可能这个优点会成为反方面的缺点，我都要与这样的一个固化模式去做有意识的抗争, 让自己从条件反射性的目标性中解放出来, 生活中有太多美好的事情本身就是没有目标的呀, 我们只是纯粹的享受那份当下就好了. 

如此想想, 真的有些释怀了.  当一个孩子现在的学业成绩不好, 说明他花在其它地方的时间和精力更多, 而除学习以外的有他的兴趣, 他的玩乐, 有生活的方方面面, 而我们除了上名牌大学进好的工作单位, 有好的创业外, 从生活中生发出来的兴趣未尝不是一种事业模式呢, 只要有人的需求的地方就是一份事业. 这造就了世界的丰富性.  如最近比较火红的婷婷姐姐， 她就是一个典型的例子， 小时候喜欢的琴棋书画因为学业而放弃， 最终学业优异进行阿里高管，日复一日的高强度工作，最终因为孩子的来临，让她重新勇敢的找回自己，离职，去做喜欢的古诗词传唱，这是一份发自内心的喜欢，因为这份来自心底的深爱，也传递给了我们，享受着那份美好。 这又何尝不是另一种成功呢？ 条条道路通罗马， 学习终究是为生活服务的。 生活是最高目标！

2018年, 以更加广阔的视角生活, 自己是一个富有生活情趣的人, 享受活在当下的乐趣!