重新养育自己每日打卡
今日的坚持，是未来的幸福经历！
邀请您每天为自己做个【重新养育自己——身体篇】记录分享，让我们共同见证自己成长的点滴足迹👣
1.记录是否完成，分享感受（感受部分自愿可选修）
【运动】：跑步3公里，带动老公一起运动起来。
【喝水】：喝水充足，自制咖啡一杯
【睡眠】：充足，午休冥想。睡得很好。
2.是否读书：已完成
3.今日做到的给予肯定：
致自己：看到自己早上带动老公一起跑步的感受真好，我感受到自己的小确幸
致自己：今天让老公帮忙看孩子，我出去参加活动。我感受到自己的放松和愉快
致老公：中午回来看到老公都做好午餐了等我回来吃饭，我感受到满满的爱。
致姐姐：看到姐姐今天邀请茹茹来家里玩，我感受到你非常愿意与朋友相处的快乐。
致弟弟：看到姐姐和同学出去玩了，你想要跟去，姐姐不带你，我听到你哭了，我感受到你的失落、
4、感恩：
感恩自己一直在成长的路上学习，不忘初心，今天参加完活动，下午回来补娟老师昨天的课程，晚上听直播。
感恩老公在家帮我带娃，让我有更多自己的时间。
【冥想】
非常重要、非常重要、非常重要
如果希望自己情绪稳定，睡眠质量高，记忆力好，及……想要幸福点生活，就从冥想开始。
只需要躺下准备睡觉听冥想音乐即可，这是通往幸福生活最简单最捷径的方法。
定好闹钟每晚提醒自己，用不了一个月就形成习惯了，幸福是自己主动创造的，靠不来也等不来，一起加油！
