谷物水果早餐

再吃鸡毛菜

自家拌的东北大拉皮

午加餐：葡萄干瓜子仁小饼
晚水果：蓝莓西瓜荔枝

参考目标：

1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜，深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结：

食物种类：24 - 不错！
量的配比：123456 - 都满足，两顿都有叶菜，很好。

最后编辑于：2017.12.03 07:14:30

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