一个人外在的言行举止，是内心爱恨情仇的反映。油腻，是由内而外的。
何为“油腻”？“油腻”是一个网络热词，最早源于微博，百科上说，油腻是用来形容人活得不清爽、不优雅、不体面。经常前面还会冠上一个“中年”，即“中年油腻”。一提到“中年油腻”脑海中大概会有这么一个形象：身材胖墩墩，满面油光，发量堪忧，其实这只是对所谓“油腻”的外形描述。
为什么是“中年”和“油腻”在一起呢？而不是少年，不是青年？恐怕这“油腻”，在某种程度上恰恰是中年与少年青年的区别。“油腻”意味着成长的停滞，意味着认知的固化，不愿接受新的思维模式，固守着自己已经拥有的东西，裹足不前。行事风格开始倾向于耍滑头，开始对年轻人指手画脚，有点“倚老卖老”之感。内心里以为是无招胜有招，其实千篇一律就一招，也可以说是一种“蠢”。
知道了“油腻”的根源，让自己不油腻的策略也就显而易见了。
首要的是对“油腻”保持觉察。时时意识到自己的为人处事，是僵化固执，还是开发包容？是虚伪圆滑，还是真挚诚恳的？是退缩不前得过且过，还是积极阳光对世界充满好奇？带着这样一份觉察，真实地活在当下，就是智慧。
当我们对世界对生活充满好奇，相信我们会管理好自己的生活，会照顾好自己的身体，打理好自己的外在形象，该读书就读书，该健身就健身，该交友就交友……
打破 “油腻”，就是让自己保持一种年轻态，由内而外！
